Auf was muss ich achten (KFA) ...

Diskutiere Auf was muss ich achten (KFA) ... im Bodybuilding & Kraftsport Forum im Bereich Fitness & Bodybuilding-Forum: Training; Hallo, Ich hab ein kleines Problem und zwar ich bin ziemlich dünn an den armen, beinen usw. ausser der Bauch der ist dick wie sieht das denn...

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  1. #1 andyy, 15.11.2006
    andyy

    andyy Neuer Benutzer

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    Hallo,

    Ich hab ein kleines Problem und zwar ich bin ziemlich dünn an den armen, beinen usw. ausser der Bauch der ist dick wie sieht das denn bitteschön aus =)

    Nun hab ich aber irgendwas mit KFA gehört sodass ma nan den armen zu nimmt aber das der bauch von den zunehmen verschont bleibt das heisst arme werden dicker und bauch bleibt wie er ist bzw. noch besser wäre das der bauch dazu abnimmt aber das geht glaube ich nicht.

    Habt ihr vielleicht tipps für mich ... :wink

    danke schonmal im vorraus

    PS: ich bin gerade dabei an den armen beinen usw. zuzunehmen also trainier auf masse =)
     

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  3. #2 Vana*, 17.11.2006
    Vana*

    Vana* Erfahrener Benutzer

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    KFA bedeutet Körperfettanteil.
    Wie bei der Abnehme, kannst Du bei der Zunahme nicht bestimmte Stellen beeinflussen. Das hängt immer von Deiner Genetik/Veranlagerung ab. Aufbau und Abnahme passen - grob gesagt - nicht zueinander. Wenn du Dich in Der Massephase befindest, dann baue erst einmal schön auf und anschließend geh in die Defi.
     
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