Ausdauer und Bodybuilding

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  1. #1 tillsinger, 09.12.2004
    tillsinger

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    Grüss Euch,

    Wenn ich vor dem Krafttraining eine Stunde intensif laufe, wirkt sich das sehr negativ auf das anschliessende Krafttraining (direkt danach) aus?

    Viele Grüsse
    Till
     

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  3. #2 Seth, 09.12.2004
    Seth

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    Ja. Was spricht dagegen, dass an einem anderen Tag zu machen?
     
  4. #3 tillsinger, 09.12.2004
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    Hab nicht so viel Zeit... sprich, wenn ich im Fitness Center bin, mach ich beides...

    Hast wohl Recht mit Deiner Gegenfrage, wäre trotzdem dankbar, wenn mir einer die Frage beantworten könnte...

    Viele Grüsse
    Till
     
  5. #4 Seth, 09.12.2004
    Seth

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    Hab ich doch...:

    Das es nicht unbedingt vorteilhaft ist, dass du, nachdem du dich beim laufen ausgepowert hast, an die Gewichte gehst liegt doch auf der Hand oder nicht? Die Reserven deines Körpers sind dann ausgeschöpft und er bräuchte eigentlich Ruhe, deshalb wurde ich Ausdauer nicht mit Krafttraining kombinieren.

    Btw: Wieso läufst du im Studio?? Das kann man doch prima an der frischen Luft tun?
     
  6. #5 Cassiopeia, 09.12.2004
    Cassiopeia

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    Sehe ich auch so.
     
  7. #6 fabruer, 09.12.2004
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    probier es doch mal aus - lass dein intensiv gelaufe am trainingstag und verschiebs an einen anderen tag und dann mach kniebeugen

    nach 1 woche pause machst du es umgekehrt- zu erst herumlaufen und dann kniebeugen - und schau mal, was du dann weiterbringst!

    und noch was: so wirkt sich das ganze gelaufe vor dem trainingauch auf deinen restlichen körper aus

    mfG
     

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