Ausdauer

Diskutiere Ausdauer im Radsport & sonstige Sportarten Forum im Bereich Fitness & Bodybuilding-Forum: Training; Moin Moin! Also ich hatte vor ca. 4 Monaten eine Kreuband-OP und will nun wieder mit dem Konditionstraining anfangen. Fahre täglich ca. 40 bis...

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  1. #1 thebigalf, 28.05.2007
    thebigalf

    thebigalf Neuer Benutzer

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    Moin Moin!

    Also ich hatte vor ca. 4 Monaten eine Kreuband-OP und will nun wieder mit dem Konditionstraining anfangen. Fahre täglich ca. 40 bis 50km mit dem Rad. Und suche eigentlich noch irgend nen Mittel das mir hilft Ausdauernder zu werden, also so für 90 Minuten die Ausdauer steigert...
     

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  3. #2 KingLui, 28.05.2007
    KingLui

    KingLui Erfahrener Benutzer

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    Fahr weiter 40-50km am Tag...
    Nach einer Weile wird sich deine Ausdauer verbesser haben...
    Du könntest auch mal durch das Forum gucken :xx :xx :xx...
    Allg. Cardio-Training...Herzkreislauftraining sprich Joggen, Radeln, etc.



    MFG KL
     
  4. #3 NoTurn, 10.09.2007
    NoTurn

    NoTurn Neuer Benutzer

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    Einfach weiter radln und dann verbessert sich die Ausdauer von selbst.
     
  5. #4 aauri, 11.09.2007
    aauri

    aauri Erfahrener Benutzer

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    Das seh ich auch so..... Du mußt nur Geduld haben..... wird schon....
     

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