Ausdauertraining

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  1. #1 Ironman1986, 03.02.2006
    Ironman1986

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    Hallo,
    Brauche hilfe zum erstellen eines Traininigsplanes für Ausdauertraining. Fange ich erst mit dem Bauch an oder doch mit der Brust? Ich hab auch gehört, dass man große Muskelgruppen zuerst trainieren soll.
     

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  3. #2 BIGZAF, 06.02.2006
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