Ausgeprägte Schultern

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  1. #2p

    #2p Benutzer

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    Hallo Miteinander!

    Ich hätte da eine Frage. Und zwar wollte ich wissen, wie ich solche Schultern kriege wie im Bild gezeigt? Also vorallem welche Übungen ich da machen muss?


    [​IMG]





    Danke mal für eventuelle Antworte, schönen Abend,

    2p
     
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  3. #2 Del Piero, 24.01.2006
    Del Piero

    Del Piero Erfahrener Benutzer

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    Das ist weniger die Schulter,sondern eher der Nacken(Trapezmuskel).

    Übungen: Shrug,.aufrechtes Rudern z.B.
     
  4. #2p

    #2p Benutzer

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    Hey

    Super, danke. Wusste nicht das des unter Nacken und nicht Schulter läuft... Thx. Sonst noch effektive Übungen?

    OT: Liegt das an FireFox, dass ich keinen Seiteninhalt unter "Training -> Beispielsweise "Schulterübung"" sehe?! Auch bei anderen Übungen kommt nix...

    Greets 2p
     
  5. Seth

    Seth Erfahrener Benutzer

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    Nein, da ist noch nix, was angezeigt werden könnte. Sollten wir wohl mal nen Hinweis anbringen, oder endlich mal vervollständigen ;)
     
  6. hunter

    hunter Erfahrener Benutzer

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    vorgebeugtes seitheben mach ich zum beispiel
     
  7. Kyle

    Kyle Erfahrener Benutzer

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    hier mal nen bild für LH shrugs

    [​IMG]

    das ganze geht natürlich auch mit KHs ;)
     
  8. #2p

    #2p Benutzer

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    Wow, super. Danke!

    Werd ich heute gleich ausprobieren.

    greets :]
     
  9. Sam007

    Sam007 Neuer Benutzer

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    was ist an diesem Nacken auf dem Foto so toll? Its doch eher unsymetrisch ::XX
     
  10. hunter

    hunter Erfahrener Benutzer

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    außerdem, wenn du dich nach vorne beugst (wies aufem foto gemacht wird) dann siehts eben so aus, als hättest du nen irren trapezius
     
  11. Sam007

    Sam007 Neuer Benutzer

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    ok mag sein das es dadurch den Eindruck verstärkt das er nen Überdimensionalen Nacken hat! Man sieht diese Pose auch beim Bodybuilding aber die sieht meiner Meinung nach
    einfach nur Scheiße aus!?! Da kriege ich brechreiz...... mini Brustkorb und dann nen riesen Stiernacken :zack
     
  12. #2p

    #2p Benutzer

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    Geschmacksache ;) Ich finde solche Schultern sehen gut aus! Meine Meinung =)

    Greets
     
  13. #12 Del Piero, 02.02.2006
    Del Piero

    Del Piero Erfahrener Benutzer

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    Wenn ihr über eure Ansichten in Bezug auf Ästhetik reden wollt,dann macht bitte einen gesonderten thread auf,ansonsten nur noch bitte Beiträge zum eigentlichen Thema.
     
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  15. #13 klausmagell, 20.02.2006
    klausmagell

    klausmagell Neuer Benutzer

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    Hi an alle. Eigentlich werden die Schultern bei den Schruggs und beim Rudern im stehen doch auch mit einbezogen. Oder.
     
  16. Seth

    Seth Erfahrener Benutzer

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    Ein bisschen mitarbeiten werden sie wohl schon (v.a. der hintere Bereich), klassische Schulterübungen sind das aber nicht.
     
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