Ausschlag auf Rücken durch Supplements?

Diskutiere Ausschlag auf Rücken durch Supplements? im Nahrungsergänzungen Forum im Bereich Fitness & Bodybuilding-Forum: Ernährung; Hallo, ich bin Trainingsanfänger und will Masse zunehmen - daher greife ich auf Weight Gainer und Wheys bzw. Proteinmixe zurück. Seitdem ist mir...

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  1. #1 exzelsio, 10.09.2008
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    Hallo,

    ich bin Trainingsanfänger und will Masse zunehmen - daher greife ich auf Weight Gainer und Wheys bzw. Proteinmixe zurück.

    Seitdem ist mir ein Ausschlag auf dem Rücken aufgefallen. Ich weiß nicht genau seit wann ich ihn habe, da er nicht juckt und ich ihn nur zufällig im Spiegel entdeckt habe, aber es kommt etwa hin mit dem Zeitraum seitdem ich die Supplements nehme.

    Ist das also möglich von Wheight Gainer & Co. einen Ausschlag zu bekommen? Komischerweise ist er bei mir wiegesagt hauptsächlich auf dem Rücken...

    VG
    exz.
     

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  3. #2 Shorty#16, 10.09.2008
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    Wenn das nur Pickelchen sind, ist das nicht weiter tragisch, kann von der erhöhten Eiweissaufnahme kommen.
     
  4. #3 exzelsio, 10.09.2008
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    ja genau es sind so rote püstelchen aufm rücken...
    gehen die mit der zeit weg oder werd ich damit leben müssen solange ich den whey nehme?
     
  5. #4 KingLui, 10.09.2008
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    Foto hochladen!
     
  6. #5 exzelsio, 10.09.2008
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    kann so schlecht meinen rücken selber fotografieren.

    aber die beschreibung von roter pickel aufm rücken kommt hin..
     
  7. #6 KingLui, 10.09.2008
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    Naja solange es keine Quaddeln oder Riesenpickel sind, wird das wohl durch das viele Protein kommen.
    Wieviel Gramm nimmst du pro Tag?
     
  8. #7 exzelsio, 10.09.2008
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    an supplements nehme ich 2-3x 60g gainer in 250ml 1,5% milch (mit je ca 20g eiweiss pro 100gr) sowie 1-2 30g proteinmix (mit ja 70gr eiweiss pro 100gr)

    dazu kommt morgens nochn großes müsli, mittagsn nudelteller 150-200gr und je nachdem abends 200gr fisch/fleisch oder mal brot mit quark

    ist das 'genug' eiweiss um ein grund für die pickel zu sein?
    gewöhnt sich der körper daran oder wird es erst weggehen wenn ich weniger eiweiss zu mir nehme? ist jetzt wiegesagt schon über 4 wochen so
     
  9. #8 James Ryan, 10.09.2008
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    Ich habe fast ein halbes Jahr lang so gut wie keinen einzigen pickel gehabt. Seit ich vor 4 Wochen wieder angefangen habe mit Proteinsupplements, sind sie wiedergekommen in Gesicht und ein par kleine auf dem Rücken.

    Scheint wohl eine unerwünschte Nebenwirkung zu sein. Du kannst es mal mit einer Zinksalbe und zusätzlichen Zinktabs versuchen, wenn es wirklich nur Pickel sind.

    Andernfalls würde ich sofort den Doc aufsuchen und das checken lassen.
     
  10. #9 KingLui, 10.09.2008
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    Alter...Das ist meine Wochenration!

    Ein Whey-Shake nach dem Training reicht völlig, den restlichen Proteinbedarf solltest du über die normale Ernährung LOCKER abdecken können!!!
    1,5g/kg Körpergewicht.
     
  11. #10 cVd, 10.09.2008
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    Ich nehme bei meinen 70kg ca 100g - 140g (ersteres eher trainingsfreier tag, zweiteres trainingstag) zu mir, habe auch pickel im gesicht bekommen
    gehen die uach wieder weg
    ...
    ist es ein zeichen dafür dass ich zuviel eiweiss zu mir nehme ? oder ist das normal
     
  12. #11 KingLui, 10.09.2008
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    Es kann sein, dass man von Proteinpulvern Pickel bekommt, dies liegt jedoch zumeist an der Qualität des Proteins. Zumeist kommt dies bei Proteingemischen vor, also wenn das Pulver aus Casein, Egg-Pro, Whey u.a. besteht.
    Ich schwöre auf reines Whey, also Whey-Isolate und/oder Whey Concentrate.
     

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  14. #12 cVd, 10.09.2008
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    Ne mein whey nehme ich erst seit gestern
    die kamen aber schon davor, denke vom quark
     
  15. #13 KingLui, 10.09.2008
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    Jo, dann liegt es ganz einfach am Eiweiß. Ist aber normal, sprich keine überhöhte bzw. ungesunde Zufuhr.
     
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