badminton gute ausdauersportart?

na ja, man muss da zwar viel rennen, aber es sind nur paar schnelle Schritte und zu viele Pausen, bzw. Unterbrechungen zwischendurch. Um die Ausdauer trainieren zu können, muss man ununterbrochen eine bestimmte Zeit lang laufen. So trainieren die Ballsportler ihre Ausdauer meist beim Joggen, ihre Sprintfähigkeit eben mit Sprints und Fahrtspielen etc. Aber nicht nur alleine durch das Ballspiel selbst - leider. Wie wär es also, wenn du nicht joggen magst, mit einer Stunde Zumba oder high impact aerobic?

 

na ja, es ging mir auch nur darum zu verdeutlichen, was ich mit meiner Aussage meine. Am Samstag auf der FIBO waren auch männliche Zumba-Präsenter da, also ist es nicht nur was für Frauen. Ich finde sogar, beim Manne sieht es noch dynamischer und spektakulärer aus, als bei den Mädels... .

 

ich würde dir empfehlen mit einer freundin Squash zu spielen, das fordert viel ausdauer, konzentration und reaktion. ausserdem mach es wahnsinnig spaß

 

Also ich finde, dass Badminton auf jeden Fall Kondition aufbaut wenn man da eine Stunde am Stück intensiv spielt, ist man danach ziemlich platt. Außerdem ist es weniger eintönig, als zum Beispiel joggen. Allerdings ist es nicht gerade Gelenkschonend, mein Knie hat mir da schon Probleme gemacht.

 

Absolut ! mit den richtigen gegnern bist du in dieser Sportart nur am Rennen ! ich habe im Fußball ne menge ausdauer dazu bekommen durch gelegentliche Badminton spielen

 

Ich liebe Badminton, aber die Schläger sind dabei das wichtigste. Man merkt erst wie gut ein Schläger ist, wenn man ihn spielt. Je nachdem wie erfahren man ist und wie wie genau man die Schläger differenzieren kann, fällt die Entscheidung dann leichter.

Falls Du noch nicht so fortgeschritten ein solltest, wird es fast unmöglich sein, einen guten Schläger aus dem Sportgeschäft auszuwählen, da die Verkäufer meist keine Badmintonpieler sind und nur oberflächlich Bescheid wissen.

 

Als Alternativen zu Badminton? Gibt es Vorschläge?

 

Badminton ist einer meiner Lieblingssportarten, weil man trainiert da nicht alleine und hat den Spielpartner immer vor sich, solche Sportarten, wie sie zu Schulzeiten gepflegt wurden, vermisse ich in Fitness Sentern. Manche bieten auch Squash an, aber ich hab mich belehren lassen, das diese Sportart ziemlich teuer ist und dazu noch auf die Knie geht, worauf ich jetzt achten muss bei mir, weil meine etwas lediert sind.

 

Danke für Tipps

 

Ich spiele zwar auch gern Badminton und das seit Jahren, aber eher zum Spaß und aus Geselligkeit. Wenn man Ausdauersport machen will, kommt man um Laufen wohl nicht drumherum...

 

Beim Badminton läuft man ja auch viel wenn man's richtig spielt. Selbiges gilt ja auch für Tennis.

Eigentlich ist bei jeder Ballsportart Ausdauer mit drin, die einzigen zwei dir mir jetzt einfallen sind Tischtennis und (Mini-)Golf

 

Hey,

ich kann mich einigen Usern nur anschliessen und würde mir mal Squash anschauen, da verbrennst du wirklich ordentlich Kalorien. Ich war früher regelmäßig squashen und durch die schnellen Sprints und das Schlagen wird es schon schnell sehr anstrengend. Zudem gibt es drei verschiedene Ballstufen, die man auch nochmal für sich auswählen kann.

Vom Kalorienverbrauch ist Squash wirklich top und wenn man es gut kann, macht es auch noch Spaß.
Allerdings ollte man auch bedenken, dass Squash schnell auf die Gelenke geht.