Bandscheibenop + Bauchtraining

Hi Leute,
ich hatte vor 2 Jahren eine Bandscheibenop - L5/6 oder so- also unten- hab in der postoperativen Schonungszeit alle Muskeln in diesem Bereich abgebaut und auch alle Beweglichkeit verloren. (Wobei keine Platte oder fixiert, sondern nur operiert) - könnte, dürfte alles machen, aber es geht nicht - komm nicht masl mit den Fingerspitzen zum Boden, ein chrunch (ha, ha), krieg die schultern gerade mal 2 cm vom Boden (höchstens). Auch wenn ich von der Kerze versuche die Beine zum Boden abzusenken- keine Chance. wobei meine Beinmuskeln sehr gedehnt sind- Spagat (Damen + Herren) geht sofort wenn ich aufgewärmt bin oder einfach so im warmen Raum- nur die Wirbelsäule krieg ich nicht hin. Bzw. meinen Kopf, weil der Bandscheibenvorfall - ich bin nach 2 Wochen operiert worden, da ich Lähmungserscheinungen und kein Gefühl mehr im linken Fuß (Sohle) hatte - anscheindend doch ein echtes Trauma für mich war. Hatte 6 Monate Physio und 2 Monate einen Trainingschoach- 1-2 mal pro Woche, die meinten beide, vom Körper (also der postoperativen Ausgangssituation der wirbelsäule: kein Problem) - nur ich mache keinen Fortschritt, bzw. nurbei den Gerätenl - also Beindrücken kam ich von 40 auf 90 kg, Banbkdrücken schaffe ich jetzt auch schon 55 kg (3 Wdh zu je 10 mal)- Bei den Bauch- und Rückenmuselgerät im sitzen gehen 50 kg Bauch und 70 Rücken, aber bitte- warum schaff ich nicht mal ansatzweise ein früher sogenannte "Klappmesser"- woran fehlt es ---??? Bitte um Antwort. LG. Bertraude