Bandscheibenvorfall und Fitness Studio

Diskutiere Bandscheibenvorfall und Fitness Studio im Fitness, Wellness und Gesundheit Forum im Bereich Fitness & Bodybuilding-Forum: Training; Hallo, hab schon seit längerer Zeit immer wieder RÜckenprobleme gehabt, diese wurden auch 2-3mal einrenken in den letzten 5 Jahren wieder...

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  1. #1 Pesi2407, 17.01.2011
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    Pesi2407 Neuer Benutzer

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    Hallo,

    hab schon seit längerer Zeit immer wieder RÜckenprobleme gehabt, diese wurden auch 2-3mal einrenken in den letzten 5 Jahren wieder weggebracht. Teilweise bin ich auch immer wieder ins Fitnesstudio gegangen. So 1,5 Jahre in Summe :)

    Nun hatte ich Anfang Dezember wieder Schwierigkeiten, das Ende kurz vor Weihnachten seinen Höhepunkt hatte und ich nimmer schlafen konnte vor Schmerzen.

    Ab zum Orthopäden. Der Röngten und Verdant auf Bandscheibenvorfall. Dann Krankengymnastik und Kernspint. Dann war klar lt. MRT das ein Bandscheibenvorfall da ist.

    Die Schmerzen wurden nach 6 Krankengymnastik fast ganz weggebracht.

    Hab nur noch übernacht beim Drehen bisschen schmerz und beim aufstehen die ersten paar Minuten. Danach mach ich paar Übungen und es ist schon fast alles weg.

    Hab jetzt noch 6x Krankengymnastik. Nur leider hat mir mein Orthopäde gesagt, er meinte es wäre nur mit Operation wegzubringen. Dies will ich auf jeden Fall verhindern.

    Als ich meinen Orthopäden sagte, ob ich Tischtennis spielen und ins Fitness Studio gehen dürfte, sagte er, ich dürfte alles tun ausser von hohen Sachen und so springen.

    Was habt ihr für eine Meinung? Könnte ich nun schon leichtes Aufbautraining der Muskeln meines Körpers schon probieren?

    Ausserdem werde ich heute abend noch einen anderen Arzttermin wahrnehmen. Ist zwar nur ein Allgemeinarzt, hat aber schon etliche Bandscheibenvorfälle erfolgreich behandelt ohne OP.
     

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  3. #2 xRadioactivmanx, 17.01.2011
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    Zu einem Bandscheibenvorfall selbst kann ich nicht viel sagen, ich selber habe einen Gleitwirbel, d.h. im untersten Wirbel fehlt mir ca. die Hälfte wodurch sich meine Wirbelsäule immer verdreht.
    Habe auch Krankengymnastik verschrieben bekommen um die Muskeln dort zu stärken, allerdings mit wenig Erfolg. Laut Arzt könnte ich sogar mit 24 25 einen Bandscheibenvorfall bekommen wenn ich die Lendenwirbelsäule nicht stütze.
    Seitdem ich mit dem Krafttraining begonnen hab und ca. die Hälfte der Übungen meinen Rücken extrem gestärkt haben verspüre ich zwar immernoch Schmerzen, aber ich komme mir wesentlich stabiler und sicherer vor.
    Also meine Erfahrung: Krafttraining für den Rücken bringt mehr als Krankengymnastik!

    Das dürfte für dich eigentlich kein Problem sein erstmal mit wenig Gewichten deinen Rücken Stück für Stück zu stärken.
     
  4. #3 TaT-2-Junkie, 17.01.2011
    TaT-2-Junkie

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    Ich hatte selber vor ca 6 Jahren einen Bandscheibenvorfall...mein Arzt meinte, dass es 2 Möglichkeiten für mich gäbe, mich operieren lassen oder mit Krankengymnastik und anschließendem Training die Rücken- & Rumpfmuskulatur aufzubauen.

    Ich habe damals die zweite Variante gewählt. Habe erst bei der Krankengymnastik Übungen gemacht unter Aufsicht an Geräten und auf der Matte für Rücken- und Bauchmuskulatur. Diese Übungen haben ich danach im Fitness Studio fortgeführt plus weitere, die mein damaliger Trainer mir gezeigt hat.

    Meine Erfahrung bei mir hat gezeigt, dass dies sehr geholfen hat. Ich habe heute kaum noch Probleme und lebe schmerzfrei. Natürlich habe ich mal noch schmerzen, nach langem stehen oder viel tragen. Die sind aber noch auszuhalten und nach einer Ruhepause am nächsten Tag wieder weg.

    Natürlich solltest du, wenn du dich für den Weg entscheidest immer auf die Symptome achten, wie schmerzen die bis unters Knie gehen und ähnliches. AUsserdem solltest du dich von deinem Arzt, Orthopäde und Krankengymnast beraten lassen was du für Übungen machen darfst und welche nicht. Und ganz wichtig (wie auch sonst beim Training) die Übungen sauber ausführen!!!!
     
  5. #4 Gerd B., 24.10.2012
    Gerd B.

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    Hi,

    habe auch schon zwei Bandscheibenvorfälle hinter mir und habe eine wahre Odyssee durchgemacht. Bis zum Schluss doch noch einen guten Doc erwischt habe.

    Ich bin dann auch mit einer sogenannten konservativen Behandlung recht schnell wieder genesen und kann heute fast alles machen, was ich vorher auch getan habe.

    Mein Doc ist für zwar leider etwas weit weg, aber Hauptsache wieder Lebensqualität.

    Liebe Grüße mit viel Gesundheit
     

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