Bauch abtrainieren- klappt nicht :(

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  1. #1 francco, 12.05.2013
    francco

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    Hallo,

    seit mehreren Monaten versuche ich schon meinen Bauch ,oder eher gesagt die Fettschicht abzutrainieren. Es ist nicht so ein Bauch wie ihr vielleicht denkt.Beim Stehen sieht bei mir alles in Ordnung aus ,doch wenn ich mich setze ,dann sieht man immer eine Fettschicht.

    Ich habe schon die meisten Tipps ausprobiert ,z.B. mit nüchternem Magen Laufen gehen oder weniger zu essen ,mehr zu trainieren ,aber irgendwie funzt das in der letzten Zeit nicht wirklich.

    Jetzt habe ich gehört ,dass eventuell die Bauchmuskeln nicht ausreichend trainiert sind, um die Fettschicht einzuziehen.Kann das sein? Außerdem habe ich vor das Minceurcafé vert von Yves Rocher(oder ein anderes Mittel) zu nehmen ,plus eventuell Creatinin ,welches mir hilft das Fett in die trainierten Stellen (also Fett in Muskelmasse umwandeln) zu bringen.Was meint ihr?

    Noch kurz zu mir: 17 Jahre alt, mache viel Sport (bin auch gut drin) ,175cm groß , 60 Kilo schwer.

    Brauche dringend Hilfe!!

    Danke.
     

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  3. #2 Irok89, 12.05.2013
    Irok89

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    1. es ist nicht möglich fett un muskeln umzuwandeln
    2. kann man nicht an bestimmten stellen fett verbrennen
    3. du bist zu leicht...

    zu deinem problem
    ernähr dich gesund... iss 4-5mal am tag... aber keine rießen protionen...
    abends keine kohlenhydrahte und viele gesunde fette vor alle m fisch

    versuch deinen kompletten körper zu trainieren... um so muskulöser um so mehr fett verbrennst du...
    trink viel wasser...

    lass die finger von creatin etc... macht in deinem stadium... so wie du es beschreibst keinen sinn...
    wenn du ins fitness studio gehst oder zuhause trainierst kannst du nach dem training einen eiweißshake nehmen..
    alles andere ist wohl momentan rausgeschmissenes geld...

    lg irok
     
  4. #3 Vita, 13.05.2013
    Vita

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    Dem ist nichts mehr wirklich hinzuzufügen:]
     
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