bauchmuskeln durch joggen trainieren???

Diskutiere bauchmuskeln durch joggen trainieren??? im Fitness, Wellness und Gesundheit Forum im Bereich Fitness & Bodybuilding-Forum: Training; hallo, in letzter zeit haben wir im sportunterricht immer wieder was für unsern körper getan... von sit-ups über crunches bis zu liegestützen. nur...

  1. #1 steffi2505, 07.01.2008
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    hallo,
    in letzter zeit haben wir im sportunterricht immer wieder was für unsern körper getan...
    von sit-ups über crunches bis zu liegestützen. nur irgendwie hab ich wahrscheinlich was falsch gemacht und meine muskeln am bauch haben sich ungleichmäßig ausgebildet.
    z.b. die muskeln die über den rippen liegen (oder liegen da keine muskeln^^) sind sehr stark vergrößert und der andere teil vom bauch ist flach(so wie es sein soll :) )
    naja jetzt bin ich halt ein bissel unzufrieden, weil ich da so "hubbel" hab... :-(
    jetzt hab ich mir vorgenommen - also es war ein guter vorsatz fürs neue jahr - mehr für meinen körper zu tun und 2 x die woche oder so joggen zu gehn...
    naja nun wollte ich einmal fragen ob der bauch beim joggen auch trainiert wird und diese "hubbel" größer werden würden oder ob er nur leicht mitbeansprucht wird, sodass er flach bleibt und sich die "hubbel" zurückbilden, also zumindest ein bissel...

    lg
    steffi
     
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  3. #2 KingLui, 07.01.2008
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    :lol: :lol: :lol:

    Also diese Hubbel (übrigens geiles Wort) sind Muskeln. Sie sind meist im oberen Bereich des Bauches besser zu sehen. Wenn du deinen Bauch nicht weiter trainierst, dann werden sich die Muskeln auch wieder zurückbilden...

    Durchs Joggen verlierst du nur KFA...
    Da werden nicht großartig Bauchmuskeln aufgebaut.

    MfG KL
     
  4. #3 steffi2505, 07.01.2008
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    ja mir fiel kein anderes wort ein, wie ich das beschreiben soll^^
    hätt ja auch sein können dass die hubbel fett sind und keine muskeln...
    das find ich jetz aber blöd :D
    wie lang dauert dass denn bis die sich etwas zurückbilden???
     
  5. #4 KingLui, 08.01.2008
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    Wenn du die Hubbel :lol: anspannen kannst, dann sind es Muskeln ;)...

    Ich denke ca. 1-5Monate.

    MfG KL
     
  6. #5 steffi2505, 08.01.2008
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    und wenn ich jetz joggen geh, bleiben die dann oder gehn die muskeln trotzdem zurück???
    (sry dass ich so blöd frage)
     
  7. #6 Schpeik, 08.01.2008
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    gehn trotzdem zurück, da du ja durchs joggen den bauch nicht trainierst.
     
  8. Gast

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    ist das hier das erste threat wo jemand keine Bauchmuskeln will? :lol:

    Meinst du eig, dass deine Bauchmuskeln durch den Sportuntericht sich ausgeprägt haben? Das kann ich mir bei einmal in der Woche (bei mir ist so) gar nicht vorstellen.... Ansonsten will ich auch mal den Sportlehrer ::XX
     
  9. #8 steffi2505, 08.01.2008
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    ja ich weiß net wo se sonst herkommen sollten :D
    also ich geh noch reiten, aber das mach ich shcon seit ca. 10 jahren...
    ansonsten mach ich eigentlich net wirklich viel sport - daher hab ich auch keine erklärung woher die tollen muskeln kommen^^

    naja wären die muskeln net so ausgebildet wärs ja ok, aber irgendwie stört mich das voll....
    ich mein ich bin ein mädel und wie sieht das denn aus wenn du da so "hubbel" :D hast ...........
     
  10. Gast

    Gast Guest

    okay - ich hab bis jetzt nich auf deinen Nick geachtet
    ich war davon ausgegangen, du wärst kein Mädl ;)

    aber dann ist ja logisch das du das nicht willst :zack
    ich sollte mal besser hingucken....
     
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  12. #10 steffi2505, 08.01.2008
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    wer lesen kann ist klar im vorteil :D :D :D

    nee ist ja kein problem, kann ja jedem mal passieren...
    naja auf jedenfall müssen die jetz schnellstens weg^^
    also spätestens bis man sich wiede rim bikini zeigen kann :)
     
  13. Gast

    Gast Guest

    ist ja sowieso noch Winter und bis zur Bikinizeit ;) sind die Muskeln dann wohl schon wieder weg
     
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