Bauchmuskeln richtig trainieren, aber wie ?

Diskutiere Bauchmuskeln richtig trainieren, aber wie ? im Bodybuilding & Kraftsport Forum im Bereich Fitness & Bodybuilding-Forum: Training; Hallo, das ist mein erster Beitrag, falls ich ins falsche Forum gepostet habe, bitte verschieben. Meine Frage. Ich möchte gerne meinen Bauch...

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  1. #1 sshp, 23.07.2007
    sshp

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    Hallo,
    das ist mein erster Beitrag, falls ich ins falsche Forum gepostet habe, bitte verschieben.

    Meine Frage. Ich möchte gerne meinen Bauch trainieren (er soll ein wenig schlanker werden). Ich habe hier keinerlei Geräte, Hanteln, etc. zur Verfügung.
    Was ich bisher in Erfahrung bringen konnte ist, dass man ca. 3 mal die Woche etwa 3x12 Sätze machen sollte.
    Aber wie trainiere ich die Bauchmuskeln richtig ? Sollte man auch die unteren Bauchmuskeln trainieren ?
     

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  3. #2 Seth, 23.07.2007
    Seth

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    Wenn ich nach "Bauchmuskeln" suche erhalte ich zur Zeit 328 Treffer. Da wird doch wohl was brauchbares für dich dabei sein, oder nicht?
     
  4. #3 sshp, 23.07.2007
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    aber wer will schon alles lesen bis man das richtige findet
     
  5. #4 Seth, 23.07.2007
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    Jo, ist ja auch einfacher, wenn sich hier ein Dummer findet, der es zum 329. Mal erklärt :]
     
  6. #5 Exitus, 23.07.2007
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