Bauchmuskeln Supersätze!!

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  1. #1 Ocin89, 29.07.2007
    Ocin89

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    bringt es was wenn man den bauchmuskel mit 3 verschiedenen übungen direkt hintereinander trainiert mit jeweils nur 1 satz 10 wiederholunge??
    und diesen vorganh halt 3 mal und zwischen sätzen der supersätze 1:30 mins pause macht.
    hoffe ihr könnt mir folgen
     

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