Bauchtraing!

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  1. #1 Sifi_Playa, 21.11.2006
    Sifi_Playa

    Sifi_Playa Neuer Benutzer

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    Hallo,
    könnt ihr mir helfen ? habt ihr ein effektives bauchtrainingsart??
    oder wie kann ich crunches effektiver(schwere) gestalten ?
    da ich schon ziemlich fit bin in !
    danke jez schon mal
    gruß chris
     

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  3. #2 Thor86, 22.11.2006
    Thor86

    Thor86 Neuer Benutzer

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    kannst mal versuchen sit ups mit gewichten zu machen.
    einfach ein gewicht auf die brust legen.
     
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