Bcaa

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  1. #1 Low-Rider, 28.10.2007
    Low-Rider

    Low-Rider Benutzer

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    Kann mir mal jemand bitte ein paar Lebensmittel aufzählen, welche reich an BCAA's (Valin, Leucin und Isoleucin) sind.

    Über Google kriege ich x Angebote für Pulver und Pillen, worauf ich aber keine Lust habe. Eiweissquellen mit hohem Anteil an essentiellen Aminosäuren sind ja sicher auch in der "Natur" zu finden.

    Danke im voraus.
     

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  3. #2 DeViLsAnGeL, 28.10.2007
    DeViLsAnGeL

    DeViLsAnGeL Erfahrener Benutzer

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    Hallo,

    in erster Linie sind diese Stoffe in Eiweißreichen tierischen
    & pflanzlichen Lebensmitteln enthalten

    besonders in Käse zB Hüttenkäse, Fisch zB Thunfisch,Lachs, Weizenkeime,
    Nüsse zB. Erdnüsse, Reis, Fleisch zB Rind & Kalb
    auch in Hülsenfrüchten sind sie enthalten zB Erbsen, Kichererbsen, Soja etc.

    Dag Sue
     
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