Beintraining und Cardio

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  1. #1 LongDongFit, 10.12.2023
    LongDongFit

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    Liebes Team,

    ich frage mich, ob ich Beintraining betreiben kann und am nächsten Tag direkt 1 Stunde Cardio. Da ich gehört habe das ein Tag Pause zwischen dem trainierten Muskel sein sollte wegen Erholung.

    Ein Beispiel: Samstag Beintraining und Sonntag 1 Stunde Cardio.

    Liebe Grüße
    Longi
     

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  3. #2 Geextah, 10.12.2023
    Geextah

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    Ja, Cardio am nächsten Tag ist möglich
     
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