Benötige Hilfe als Anfänger

Diskutiere Benötige Hilfe als Anfänger im Bodybuilding & Kraftsport Forum im Bereich Fitness & Bodybuilding-Forum: Training; Hallo liebe User, ich bin der Max, 16 Jahre alt werde bald 17 und komme aus Thüringen. Nun ich möchte etwas fitter werden, mehr Sport betreiben...

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  1. #1 Anfänger22, 15.07.2015
    Zuletzt bearbeitet: 18.07.2015
    Anfänger22

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    Hallo liebe User,

    ich bin der Max, 16 Jahre alt werde bald 17 und komme aus Thüringen.
    Nun ich möchte etwas fitter werden, mehr Sport betreiben und bisschen Muskeln aufbauen.
    Ich bin 1,75m groß und wiege 63 kg.
    Meine Vorstellung die ich gern erreichen würde mit der Zeit:

    http://www.lcscbooks.com/upload/9/c0/9c0bac626f2770fa.jpg

    Muss ich um so einen Körper zu erreichen auf die Geräte im Fitnessstudio angewiesen sein oder reicht da auch Training Zuhause.
    Was würde ich für das Home-Workout für Geräte benötigen.
    Es wäre schön wenn ihr mir helfen könntet.


    Vielen Dank im Voraus :)
     

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  3. #2 eat.train.sleep.repeat, 20.07.2015
    eat.train.sleep.repeat

    eat.train.sleep.repeat Benutzer

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    AW: Benötige Hilfe als Anfänger

    Um so einen Körper wie auf dem Bild zu erreichen, musst du nicht auf ein Studio zurückgreifen. Das ganze solltest du mit einem schönen Ganzkörper Trainingsplan von zuhause verwirklichen können.

    Du solltest, falls nicht schon vorhanden, dir einige Hanteln zulegen (Kurz & Lang), eine Klimmzugstange & vielleicht einige extra Gewichte als Belastung für Übungen wie Kniebeugen.

    Durch diese Hilfsmittel und einem gescheiten Ganzkörper Trainingsplan sollte es dir möglich sein deinen kompletten Körper zu trainieren und dein Ziel (Foto) zu erreichen.
     
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