bin neu hier ....

Diskutiere bin neu hier .... im Off-Topic Forum im Bereich Fitness & Bodybuilding-Forum: Sonstiges; Einen wunderschönen guten Tag .... bin neu hier und weiss leider noch nicht so genau wie alles funktioniert.... zu mir ... ich arbeite als...

  1. #1 atrophie, 26.05.2003
    atrophie

    atrophie Neuer Benutzer

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    Einen wunderschönen guten Tag ....

    bin neu hier und weiss leider noch nicht so genau wie alles funktioniert....
    zu mir ... ich arbeite als fitness trainer und ernährungsberater in nrw und suche ein forum um mich ein wenig mit anderen auszutauschen .... mein fachbereich ist wohl ernährung und supplemetierung sowie doping .... obwohl ich auch alle ausbildungen im bereich trainingslehre und reha training gemacht habe .... momentan beschäftige ich mich mit neuen trainings methoden da ich mich nicht mehr mit den alten anfreunden kann die ein übertraining oder eine muskelentzündung verursachen .........

    mfg
    :D
     
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  3. #2 Cassiopeia, 26.05.2003
    Cassiopeia

    Cassiopeia Erfahrener Benutzer

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    Und das sind welche?
     
  4. Sven

    Sven Erfahrener Benutzer

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    Hallo Atrophie und herzlich Willkommen!

    Mit dem Punkt Ernährung bist Du auf jeden Fall hier richtig, da das hier eines der Hauptthemen ist.
    Wie lange bist Du denn schon Trainer?
     
  5. Sisc

    Sisc Benutzer

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    herzlich willkommen :))
     
  6. #5 Donnergott, 26.05.2003
    Donnergott

    Donnergott Erfahrener Benutzer

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    willkommen
     
  7. #6 atrophie, 26.05.2003
    atrophie

    atrophie Neuer Benutzer

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    die trainingsmethoden mit denen ich mich momentan beschäftige sind grösstenteils GK trainingsmethoden ....... vom normalen dreisatz über statisch .......... ich versuche mich aber mehr darauf zu konzentrieren was effektiv ist und was wirklich erfolge bringt -------------- beim split training gefällt mir nicht das dem körper zu wenig zeit zur regeneration gegeben wird und es wird viel zu oft übertrieben wenn schon anfänger mit einem dreier oder vierer split und 100 % ihrer maximalkraft trainieren

    ich arbeite jetzt seit 2 Jahren als trainer und habe vorher so ziemlich alle ausbildungen gemacht


    hat jemand erfahrungen mit dem X-tream trainingsprogramm ?
    habe ich im internet gefunden und hörte sich von der theorie sinnvoll an .......... oder ripfast hat auch ein trainingsprogramm das mit einer stunde pro woche auskommen soll ........... interessiert mich ist aber nur mal zum schauen zu teuer
     
  8. #7 Cassiopeia, 26.05.2003
    Cassiopeia

    Cassiopeia Erfahrener Benutzer

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    Ahhh so. Kannst ja mal was im Bereich Krafttraining was posten!


    Es gab glaub ich mal was zum Thema x-adaption... ( => Suchmaschine)
     
  9. Skip

    Skip Erfahrener Benutzer

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    X ist aber wohl für Anfänger nicht wirklich geeignet, aber das wirst du wohl selbst wissen :D

    Herzlich Willkommen!!!

    PS: Mit Spezialgebiet Doping bist du hier wohl genau richtig... :D
     
  10. #9 Fairplay, 26.05.2003
    Fairplay

    Fairplay Erfahrener Benutzer

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    Auch von mir ein herzliches :huhu
     
  11. hastor

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    Ola Senior Trainer.
    meinst du mit GK Ganzkörper einmal pro Woche? Weil bei mehrmaligen Gk-Training haste dann ja auch nicht so die Regenerationszeit.
    Beim 3er und 4er für Anfänger kann ich dir nur voll szustimmen.


    Gruß HASTOR
     
  12. #11 atrophie, 26.05.2003
    atrophie

    atrophie Neuer Benutzer

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    gk einmal die woche reicht von der theorie vollkommen aus wenn man bedenkt wie lange ein muskel zur vollständigen regeneration braucht .......... und danach kommt auch erst die anpassungsphase ( prinzip der superkompensation )
    aber die praxis sagt eher 2 mal pro woche
     
  13. hastor

    hastor Erfahrener Benutzer

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    meinste, dass die Intensität bei den letzten Übungen nicht nen vbißchen zu kurz kommt?
    Oder denkst du an den Mentzer-Style und wechselst jede Woche das Programm?

    Gruß HASTOR
     
  14. TaoRay

    TaoRay Erfahrener Benutzer

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    von mir auch ein herzliches willkommen :)
     
  15. HaZaRd

    HaZaRd Guest

    Servus sag ich da nur. Und natürlich, dass GK in meinen Augen nur für Anfänger zu empfehlen ist :D
     
  16. #15 atrophie, 27.05.2003
    atrophie

    atrophie Neuer Benutzer

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    Oder denkst du an den Mentzer-Style und wechselst jede Woche das Programm?
    ___________________________________________________

    hab keine ahnung wie ihr die zitate macht ....

    dazu ich wechsel für mich in jeder trainingseinheit das programm um den muskel nie an etwas zu gewöhnen
     
  17. Seth

    Seth Erfahrener Benutzer

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    Über jedem Beitrag befindet sich ein Button "zitieren". Oder aber so:

    [*quote]
    Hier der Text
    [*/quote]

    Aber OHNE das * !!

    Gruß,
    SETH
     
  18. #17 atrophie, 27.05.2003
    atrophie

    atrophie Neuer Benutzer

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    danke :)
     
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    Hi
    guck dir mal die passende Kategorie an.

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  20. Rippe

    Rippe Erfahrener Benutzer

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    Ein hallo auch Fon mir :]
     
  21. max

    max Benutzer

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