Bitte um Anregung für neuen Plan !

Diskutiere Bitte um Anregung für neuen Plan ! im Fitness, Wellness und Gesundheit Forum im Bereich Fitness & Bodybuilding-Forum: Training; Hallo Leute, ich bin neu hier, bitte um Eure Meinung was ich als auf Antwort meines bisherigen TP umstellen kann. Bisher: Klimmzüge 20 sätze a...

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  1. #1 alexus82, 21.02.2017
    alexus82

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    Hallo Leute,

    ich bin neu hier, bitte um Eure Meinung was ich als auf Antwort meines bisherigen TP umstellen kann.

    Bisher:

    Klimmzüge

    20 sätze a 2 wdh in 20 min (in dieser Zeit müssen die Klimmzüge abgeschlossen sein)

    dann 14 a 3 wdh in 14 min

    10 a 4 in 10 Minuten

    8 a 5 in 8 Minuten

    7 a 6 in 7 Minuten

    6 a 7 in 6 Minuten

    5 a 8 in 5 Minuten


    bitte um Eure Tipps was man umstellen könnte, habe es 6 Wochen hinter mir, bin bei 8 a 5 in 8 Minuten hängen geblieben
     

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  3. #2 MaximilianSPORT, 22.02.2017
    MaximilianSPORT

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    Was möchtest du denn gerne erreichen?
     
  4. #3 alexus82, 22.02.2017
    alexus82

    alexus82 Neuer Benutzer

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    Steigerung der max wdh in einem satz, bisher sind es 8 saubere wdh
     
  5. #4 Payas, 24.02.2017
    Payas

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    vll mal ein bisschen zusatzgewicht dranpacken und 2-3 wdh weniger machen bis auf dem jetztigen stand bist.
    danach sollte definitiv mehr drin sein!
     

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