Bitte um Hilfe !!!!!!

Diskutiere Bitte um Hilfe !!!!!! im Nahrungsergänzungen Forum im Bereich Fitness & Bodybuilding-Forum: Ernährung; :bäh Hallo ich habe da mal eine Frage zum Creatin. Kennt einer dieses creatin TBV-Energy Creatin Monohydrat . Wieviel darf man am Tag davon...

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  1. #1 Andyboy, 12.02.2006
    Andyboy

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    :bäh Hallo ich habe da mal eine Frage zum Creatin.
    Kennt einer dieses creatin TBV-Energy Creatin Monohydrat .
    Wieviel darf man am Tag davon nehmen ....sind 10 gr. zuviel.
    Und muß man umbedingt eine Pause machen oder kann man es
    durchgehend nehmen.
     

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  3. #2 macco, 12.02.2006
    macco

    macco Benutzer

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    Ich finde 10g sind auf die Dauer zu viel. 3-5g sind, speziell wenn du es durchgehend nehmen willst, genug.
     
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