Blasen verhindern beim Joggen?

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  1. #1 Booma, 10.05.2011
    Booma

    Booma Guest

    Hey ihr Läufer, ich geh regelmäßig joggen aber zwischendurch kommt es immer mal vor, das sich eine Blase bildet und entsprechend weh tut. Habt ihr da ein paar Tipps wie man sowas verhindern kann?

    Joggen tu ich jetzt seit anfang des Jahres, davor war ich eher ein Couchpotatoe.
     

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  3. #2 Exitus, 12.05.2011
    Exitus

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    Das wichtigste ist das passende Schuhwerk.

    Ansonsten Blasenpflaster benutzen (wenn es zu stark schmerzt, ausheilen lassen) und mit der Zeit gewöhnt sich der Körper an die Belastung und du wirst (bei normalen) Training keine Blasen mehr bekommen.
     
  4. #3 maikl, 12.05.2011
    maikl

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    Wenn du dir passende Schuhe holen willst, rate ich dir zum Sportgeschäft zu gehen, wo dich Profis beraten können. Nicht das du falsche kaufst, und deine Füße langfristige Schmerzen haben.
     
  5. #4 Booma, 13.05.2011
    Booma

    Booma Guest

    Herzlichen Dank für eure Tipps.

    Eine Frage noch, gibt es denn auch spezielle Socken? Weil die sind es ja eigentlich, die die Blasen verursachen.
     
  6. #5 maikl, 13.05.2011
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    Ich denke nicht. :)
     
  7. #6 Pawlow, 14.05.2011
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    Pawlow Neuer Benutzer

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    ich kann meinen beiden vorrednern nur zustimmen. geh in ein fachgeschäft und mach eine eventuelle laufanalyse und lass dir einen schuh anpassen
     
  8. #7 orson20, 14.05.2011
    orson20

    orson20 Erfahrener Benutzer

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    mit der zeit passt sich der fuß an und bildet etwas mehr hornhaut. dann gibts keine blasen mehr^^
    gutes schuhwerk ist allerdings das a und o.
     
  9. #8 Siddi, 15.06.2011
    Siddi

    Siddi Erfahrener Benutzer

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    Anderer Weg um Blasen zu vermeiden, ich weiss ist lange her seit dem letzten Post^^

    Du könntest strümpfe bezw. nur die Socken aus ganz dünnem Stoff unter deine Socken anziehen, hilft mir immer im Militär ;)
     
  10. #9 RoteHexe, 16.06.2011
    RoteHexe

    RoteHexe Benutzer

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    @Orson: Also zumindest für ein Frau ist Dein Beitrag ja nicht gerade sinnvoll. *lach* Oder hast Du mal von Frauen gehört, die gerne Hornhaut haben? Wir wollen auch in Sandalen eine gute Figur machen. :)

    @Siddi: Das kenn ich auch vom wandern her. Einfach unter den Socken Nylonstrümpfe tragen. Soll helfen, hab es aber selbst noch nicht getestet. Kenne aber welche, die mit uns wandern waren und die schwören drauf.
     

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  12. #10 Siddi, 16.06.2011
    Siddi

    Siddi Erfahrener Benutzer

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    @RoteHexe
    Ich habe das im Militär getragen bei ingsesammt über 220km Fussmarsch, nie eine Blase bekommen =) Bis halt auf das erste mal nen 10km Marsch ohne die ;)
     
  13. #11 Unregistriert, 29.06.2011
    Unregistriert

    Unregistriert Guest

    beim bund hab ich regelmäßig blasen bekommen. egal wie eingelaufen die schuhe schon waren. das beste ist gleich am anfang zu tapen. das verhindert oft eine blase.
     
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