Bmi

Also der BMI taugt meiner Meinung nach eh' nur für den Durchschnittsmenschen. Wenn Du viel Kraftsport machst, bist Du eh raus aus dem Raster - dann passt der BMI hinten und vorn nicht mehr. Und wenn man mit 1,65m und 54kg überhaupt keine Muskeln hat, hilft auch ein BMI von 20 nix.

Ein stressiger Job ist auch nur eine Ausrede, um sich dann mit Süssigkeiten die Glückshormone zu holen. Ich würd da immer ein anständiges Training vorziehen, um den Kopf frei zu bekommen. Aber hin und wieder'n Stückchen Schokolade oder ein Eis ist ja nicht verboten.

 

Da stimme ich dir absolut zu!
Besser mal mit nem Workout den Kopf frei machen.

Der BMI ist wie gesagt für Sportler nur wenig aussagekräftig. Allerding nach unten gesehen sollte man schon Vorsicht walten lassen zu wenig wiegen sollte man nicht.

20 ist noch ok. Mit vernünfitger Ernährung und einem normalen Fitnessprogramm sollte allerdings die Form besser werden. Das schließt aber keine Gewichtszunahme aus!

 

Vielleicht ist das einfach nur die Gewöhnung. In den letzten Wochen hatte ich auch 50h+ Wochen, bin aber trotzdem abends zum Training gegangen. Das hat natürlich geschlaucht, aber hinterher freut man sich einfach, wenn man total erschöpft im Bett liegt.

Gut, der Rest des sozialen Lebens leidet etwas, aber da ich eh' im Hotel war, war's egal.

 

So seh ich das auch: Einmal pro Woche laufen gehen ist besser als keinmal pro Woche laufen gehen.

Und der BMI ist dafür auch nicht relevant, wenn man sich mit dem Laufen wohler fühlt und den Kopf frei kriegt. Schliesslich geht's auch immer um das eigene Gefühl, nicht um ein paar Zahlen, die sich andere ausdenken.