Bodybuilding hemmt das natürliche Wachstum auch zwischen 20 und 30 Jahren.

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  1. #1 Daniel *G*, 23.04.2006
    Daniel *G*

    Daniel *G* Neuer Benutzer

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    Hallo,
    es ist mir klar, dass Training mit zu schweren Gewichten während der Pupertät und davor schaden anrichten kann und sich die Wachstumsfugen schließen können, woraus folgt, dass man nicht mehr wächst. Weiterhin sollte das körpereigene Wachstumshormon dem Knochenwachstum dienen, nicht dem Muskelwachstum.

    Ich will aber wissen ob das natürliche Wachstum ( so weit vorhanden) zwischen dem 20ten und 30ten Lebensjahr eingeschränkt wird oder werden kann.

    Meine Frage ist daher komplizierter, gliedert sich vielmehr in Teilfragen.

    1. Stimmt es, dass man zwischen 20 und 30 Jahren noch wächst?
    ( ich denke schon aber in die Breite, ich sehe offensichtliche Unterschiede zwischen diesen Jahrzehnten)

    2. Beruht diese Veränderung auf auch auf Knochenwachstum oder nur auf Muskelwachstum?

    3. Kann Kraftraining das natürliche Knochenwachstum in dieser späten Phase einschränken?

    4. Ich bin 20, kann ich so hart trainieren, "wie ich will".

    Natürlich wer schon mit 20 breit, männlich gebaut ist kann trainieren und auf diesen letzten Schliff verzichten, aber Leute wie ich mit verhältnismäßig dünnen Unterarmen können dann noch auf eine postpupertäre Wachstumsphase hoffen, welche die Grundstruktur verändert.

    Ich weiß, dass sich der Körper zwischen 20 und 30 umproportioniert, klar. Ich kenne zwei Brüder, einer durchtrainiert und klein, dünne Knochen. Der andere nicht trainiert, kräftigere Knochenarmstruktur so wie größerer Körperbau, beide zwischen 25 und 30.
    Ich weiß, dass die Genetik eine große Rolle spielt und Vererbungsprozesse Brüder oft ungleich scheinen lassen aber stutzig und nachdenklich hat mich das schon gemacht.

    :zack
     

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  3. #2 HannoverOlli, 23.04.2006
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    ich denke nicht das sich da noch soviel tut beim körper...bzw. gar nichts ... mit 20 kannst du auf jedenfall schon "richtig" trainieren... das was du als veränderung siehst ist einfach nur eine verstärkung der schon längst vorhandenen statur...bedingt durch lebensart
     
  4. #3 Cenafu89, 24.06.2008
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    Ich würde gerne noch weitere Meinung dazu lesen. Bei mir hat sich nämlich seit etwa 5 Jahren (bis auf Masse) gar nichts getan...

    Zur Info: Werde im Sommer 19...
     
  5. #4 crankyperson, 24.06.2008
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    crankyperson Benutzer

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    mein papa sagt er wäre mit 25 noch gewachsen.
    das ist der einzigste erfahrungsbericht den ich in die richtung kenn.
    überleg dir einfach ob du groß genug bist oder eher nicht,wenn nicht,dann mach halt langsam und bau deinen körper erst auf wenn der schon wieder abbaut :sing
     
  6. #5 Shorty#16, 24.06.2008
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    Shorty#16 Erfahrener Benutzer

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    Auf was für Gedanken die Leute kommen...unglaublich :D

    Bis jetzt hat mir KEINER eine Studie nennen können, die das beweisst.

    Mein am meisten genanntes Beispiel - mein Trainingspartner
    Von der Natur aus kräftige Gene hat mit 14.5 mit dem Training angefangen, ist in die breite und höhe gewachsen und wächst immer noch - wird jetzt demnächst 16 und bisher keine Anzeichen auf ein Wachstumsstopp o.Ä.

    Du bist 20 und stellst dir solche Fragen, ob du HART TRAINIEREN kannst - Witzbold - Natürlich kannst du das ;)
     
  7. #6 hoffi07, 25.06.2008
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    also nen kumpel von mir is hm muss überlegen glaub 17 ^^, der stemmt doppelt und dreifach soviel wie ich und isn ganz schöner kraftprotz,
    der is mächtig groß und mal davon abgesehen das er nen bissel verkürzt is inner muskulatur hat er keine probs...

    soviel mein erfahrungsbericht dazu, und das zwischen 20-30 noch wächst halte ich für nicht wirklich glaubhaft, verfestigung der knochenstruktur is da eher glaubhaft aber das wird durch training und belastung nur besser und nich schlechter...
     
  8. #7 desenator, 25.06.2008
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    desenator Erfahrener Benutzer

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    NEIN!!!!!
    Dein ZNS wird Dir schon sagen,wann Schluß ist.
     
  9. #8 1234, 25.06.2008
    1234

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    Mal eine Querdenker frage:

    Therotisch, müsste doch das Testosteron und die Wachstumshormone gut für das Wachstum sein oder?

    Aber ich denke mal, das die größe zu 99% an der Geneitk liegt!
     

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  11. #9 Cenafu89, 27.06.2008
    Cenafu89

    Cenafu89 Benutzer

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    Bitte Antworten, ich will kein neues Thema öffnen...
     
  12. #10 Cassiopeia, 28.06.2008
    Cassiopeia

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    Mit 25 ist Schluss mit Wachstum, bei dem manchen früher bei manchen später. Ob du noch wächst kann Dir nur Dein Arzt beantworten.
     
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