Bodybuilding und Laufen kombinieren - wie macht ihr das?

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  1. #1 msee, 23.07.2023
    msee

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    Ich bin derzeit etwas muskulär aufgebaut und würde mit Laufen und Cardio Sport das wieder ausgleichen. Kennt ihr gute Trainingsmethoden. Ich bin gut trainiert und seit 10 Jahren aktiv im Sport dabei.
     

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  3. #2 Patti90, 04.08.2023
    Patti90

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    Konzepte dazu gibt es viele. Was stellst du dir den vor? Soll es eine Alternative zum Krafttraining sein? Soll es zusätzlich sein? wie trainierst du aktuell? Steht die Fettverbrennung oder steigerung der Kondition im Vordergrund?
     
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