Boot Camp

Da gibts doch gleich ne ganze DVD Serie von Billy "Total Fit" Banks. ;-) Die Serie heißt auch noch "Boot Camp", wenn du die durchziehst biste mehr als fit...im ersten Moment sehen die Übungen affig aus aber nach 5 min läuft dir das Wasser den Rücken runter..

 

Geh zum Thaiboxen...
Ein harter Trainer macht dir das Leben zur Hölle
Sag ihm einfach, dass sein Training nicht auf deinem
Niveau ist und das er doch ein Waschlappen ist!
Ich sage dir, danach wirst du eine harte Trainingszeit
erleben

 

ich hab zum glück einen relativ lockeren thaibox-trainer

aber gestern war so eine art vertretung da und ich hab geschwitzt wie ich es noch nie getan habe

 

fehlts dir an motivation oder was?sicherlich ist diese boot camp dvd nicht zum muskelaufbauen geeignet, wohl eher zum abnehmen und kräftigen,was deine ausdauerleistung angeht.
wieso nicht im fitnessstudio anmelden,mit nem kumpel oder so?das gibt dir oft motivation genug

 

Ich hab jetzt die Boot Camp Serie und muss sagen die ist mehr als heftig! Zumindest für jemanden der nie so etwas gemacht hat. Ich bin eigentlich immer nur gelaufen, Schulsport und seit kurzem Kraftsport hab deshalb vielleicht auch keine gute Voraussetzungen, aber ich denke das macht jeden etwas Mühe, zumindest die Ultimate DVD, die ist echt anstrengend, mir genügt aber momentan noch die Basic DVD. Ernährungsplan und Trainingsplan sind für einen Monat dabei, also ein 4-wöchiger TP. Wer also einen Monat lang Boot Camp will sollte zugreifen, kostet auch nicht mehr sehr viel!

 

was isn das für ne serie ..gib mal beispiel übungen kann mir darunter gar nichts vorstellen

 

Besteht aus 4 DVDs (Basic, Cardio, AB(Bauch), Ultimate) mit 2 Billy Bands, Gummiseile mit 2 Schlaufen die um Hände und Füße gelegt werden um den Widerstand bei den einzelnen Übungen zu erhöhen.

So also die DVDs beginnen mit einem Warm Up so Aerobic mäßig und dann legt man die Billy Bands ab und macht eigentlich ein Ganzkörpertraining, nicht zum Muskelaufbau aber ordentlich Schnellkraft, Koordination und Kondition. Viele Kicks und Faustschläge. Stretching ist auch dabei.

Ich kann nur jetzt schwierig einschätzen wie groß die Kluft zwischen euch und mir ist, aber ich denke an den DVDs hat jeder Spaß und Schmerzen!

 

hab die dvd's meiner frau geschenkt *gg

naja nach ein paar unflätigen kommentaren ist sie recht beeindruckt...und irgendwann lässt der muskelkater auch wieder nach...und sie war nicht untrainiert ...
naja man muss spass haben vor dem fernseher diese aerobic übungen nachzumachen...ansonsten schweisstreibend gut

hannes

 

Jep! Wie milan schreibt: Versuch die Übungen in dem Tempo zu machen und Du wirst fertig sein. Ich hab bei QVC auch mal gelacht. Und mein Weibchen hat sie mal ausgeliehen.......Mensch ,soviel hab ich selten geschwitzt.