Boxen trainieren?

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  1. Maki

    Maki Benutzer

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    Ich mache ziemlich viel Cardio(Schwimmen, Fussball, Basketball, Laufen) und auch Home-Krafttraining und möchte nicht profimässig trainieren, würde aber gerne als Abwechslung ev. Boxen 3-4mal in der Woche oder so zuhause machen, kann aber nirgendwo einen Sandsack aufstellen.
    Kann ich ev. Schattenboxen machen und wenn ja worauf muss ich hierbei achten, ich habe zuhause auch Boxhandschuhe (weil ich es früher mal ernsthaft trainieren wollte und mit einem Freund regelmässig Amateursparring gemacht habe) oder gibt es andere Tricks, ka gegen die Türkante schlagen oder so lol
    Bitte um Tips
     
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  3. #2 Fighter, 31.07.2006
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    Mach mit dein freund Sparring

    Mit Sparring kannst du am besten trainieren und lernen
     
  4. #3 Cassiopeia, 06.08.2006
    Cassiopeia

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    Spricht denn was dagegen Dein Workout ins Boxgym zu verlegen? :crazy:
     
  5. Maki

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    ...dass ich in nem Dorf wohne und es bisserl weiter weg is in die Stadt und ich kein Auto und Geld habe.
    Mein Name ist Rocky :D
     
  6. #5 Muscat Coach, 06.08.2006
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    Wenn der Weg zum Verein zu weit ist das dann sehe ich noch ne geringe Chance in Lehrvideos (jetzt nicht Billy Blanks).
    Wenn man selbst Anfaenger ist und keine Richtung vorgegeben bekommt wie man trainieren soll, dann ist das Aus meist nicht weit. Ausserdem lebt das Boxen ja besonders vom Wettkampf - was ja auch die eigentliche Motivation ausmacht. Ich hoffe mal nicht das du einer von denen bist die den Wettkampf irgendwo beim Volksfest suchen.
    Zu Hause mit Kumpels ein sparring machen ist ja manchmal ganz witzig, aber mal ehrlich wie lange macht das Spass ohne einen Ringrichter, einem ordentlichen Ring und nur mit verschwommenen Regeln.
     
  7. #6 Mr.Nice, 11.08.2006
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    Schnelligkeit kannst aufjeden fall trainieren, indem du leichte gewichte nimmst, und erst einmal 30 sek. ( und das 5 mal ) in die Luft Boxst. Lege nach diesen 30 sek. deine gewichte weg und locker deine arme ( z.B. lockerer schattenboxen )

    Für dein Schlagkraft training hätte ich eher seltsame methoden :)
     
  8. Maki

    Maki Benutzer

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    Hehe, hab ich versucht und ist gar nicht mal so schlecht, ist n Gefühl wie nachm Radfahren. Und nun verrate mir bitte die seltsamen Methoden für Schlagkraft :D
    Lehrvidoes werd ich ev. auch mal suchen..
     
  9. Maki

    Maki Benutzer

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    Sollen die schläge schnell oder langsam ausgeführt werden? schnell oder?
     
  10. #9 Fighter, 26.10.2006
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    wenn du starken schlagkraft möchtst solltest du schon mehr unterarme trainieren.
     
  11. lod

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    wenn dann würde ich Trizeps und Schulter trainiren und nicht so stark den Bizeps, weil Bizeps nicht für den Schlag gebraucht wird nur für einen Kinnhacken
     
  12. #11 moerchen, 10.11.2006
    moerchen

    moerchen Erfahrener Benutzer

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    also bizeps würde ich auch trainieren, da mir mal jemand gesagt hat, der privat mim franz. meister in kickboxen trainiert hat, dass es mind. genauso wichtig ist, den arm nach dem schlag schnell zurückzubekommen, wie schnellzu schlagen - natürlich darf dann nich nur auf masse trainiert werden :)
    aber kraft im bizeps würde ich auch für wichtig erachten, da man die deckung ja auch halten möchte - sofern es später mal aus dem privaten bereich raus soll.
     
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  14. matti

    matti Benutzer

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    Da du anscheinend überhaupt keine ahnung hast vom boxen wirst du auch nicht viel damit erreichen wenn du einfach mal so ab und zu schattenboxen machst. Erstmal weisst du wahrscheinlich überhaupt nicht wie du eigentlich richtig schlägst und ausserdem gehört zum boxen noch viel viel mehr, was du durch sandsacktraining oder schattenboxen nie lernen wirst....
     
  15. Seth

    Seth Erfahrener Benutzer

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    Bitte das Datum beachten. Nach einen 3/4 Jahr glaub ich kaum, dass das noch wen interessiert...
     
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