Brauche Rat - nichts funktioniert bei mir

Diskutiere Brauche Rat - nichts funktioniert bei mir im Ernährung allgemein Forum im Bereich Fitness & Bodybuilding-Forum: Ernährung; Hallo zusammen, brauche mal Euren Rat, weiss nicht mehr weiter, weiss auch nicht, ob ich hier richtig bin......seit 3 Jahren versuche ich...

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  1. #1 NAPOLI2011, 10.01.2012
    NAPOLI2011

    NAPOLI2011 Neuer Benutzer

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    Hallo zusammen,

    brauche mal Euren Rat, weiss nicht mehr weiter, weiss auch nicht, ob ich hier richtig bin......seit 3 Jahren versuche ich bereits abzunehmen..nichts funktioniert bei mir...2009 habe ich eine Ernährungsberatung besucht und habe Kalorien gezählt, 2010 habe ich nach Horisan Metabolic Typing ein dreiviertel Jahr versucht..unwesentliche Abnahme, seit März letzten Jahres gehe ich zu den Weight Watchern...unwesentliche Abnahme....muss dazu sagen, mache aus zeitlichen Gründen keinen Sport...würde gerne anfangen zu laufen...meine Schilddrüse ist in Ordnung, und in den Wechseljahren bin ich laut Arzt auch nicht....werde dieses Jahr 50 und wiege bei einer Größe con 1,68 m um die 77 kg. Wollte eigentlich mal wieder die 6.. vorne stehen haben....schön wären 10 kg....Vielleicht hat ja jemand Rat....glaube langsam, mit mir stimmt was nicht....jetzt schon mal danke für Eure Antworten. P.S. Von Crash Diäten halte ich nicht viel...
     

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  3. #2 Hart, 11.01.2012
    Hart

    Hart Guest

    Eine Diät wird dir auch nichts bringen-ausser dem "Jojo"-Effekt.

    Du wirst deine Ernährung schon dauerhaft umstellen müssen-sonst wird das nichts.

    Und wer mir sagt, er hätte keine Zeit für Sport, dem sage ich: "Schaff deinen Fernseher ab".
    Dann hat man locker 2 Stunden mehr Zeit/Tag.

    Oder steh früher auf/geh später zu Bett..


    Mit dir stimmt bestimmt alles (wenn der Arzt das so sagt).
    Das einzige, was dir fehlt, scheint 1. der richtige "Durchhaltewille" zu sein, und 2. die richtige "Ahnung".
     
  4. #3 maxsch12, 11.01.2012
    Zuletzt von einem Moderator bearbeitet: 11.01.2012
    maxsch12

    maxsch12 Neuer Benutzer

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    Na wenn du noch nie Sport gemacht hast, dann liegt wohl auf der Hand was du tun solltest. Such dir einnen Trainer selber hast du ja anscheinend nicht so den Plan. günstige Trainer findest du bei *Werbung*
     
  5. #4 NAPOLI2011, 11.01.2012
    NAPOLI2011

    NAPOLI2011 Neuer Benutzer

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    erstmal danke für eure Antworten.......
     
  6. #5 Hans-Peter, 14.01.2012
    Hans-Peter

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    Wie sind denn deine aktuellen Essgewohnheiten?
     
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