Brauche Tipps für ein Ernährungsplan der Massephase

Diskutiere Brauche Tipps für ein Ernährungsplan der Massephase im Ernährung allgemein Forum im Bereich Fitness & Bodybuilding-Forum: Ernährung; Hallo zusammen, Ich bib 18 Jahre alt , 1.90 Groß und wiege knapp 80 Kilo Ich bin schon länger daran Interessiert eine Massephase durchzuführen....

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  1. #1 Joshua M., 28.03.2017
    Joshua M.

    Joshua M. Neuer Benutzer

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    28.03.2017
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    Hallo zusammen,

    Ich bib 18 Jahre alt , 1.90 Groß und wiege knapp 80 Kilo

    Ich bin schon länger daran Interessiert eine Massephase durchzuführen.
    Da ich aber noch ziemlicher Anfänger bin habe ich nun leider keine Erfahrung in der erstellung eines Trainingsplanes sowie eines Ernährungsplanes.

    Darum bitte ich euch um hilfe.
    Vielleicht kann der ein oder andere mir dabei helfen mein ziel zu ereichen in dem er mir hilft ein Traingsplan/Ernährungsplan zu erstellen.

    Ich habe viel freizeit sprich ich kann viel zeit in die Pläne investieren das wäre nicht das Problem.

    Falls ihr mir helfen könnt / wollt , fühlt euch frei hier eure Meinung / Tipps zu schreiben.

    Ich danke im Vorraus


    Mit vielen Grüßen

    Joshua
     

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