Brauche Tipps zum Rundum Fit werden

Hey Leute ,
Also ich bin 15 Jahre alt bin etwa 175 cm groß und wiege 51 Kilo (ektomorph?)
Mein Körperfett müsste nach meinen Berechnungen 11-12 % betragen.
Seit einem halben Jahr habe ich angefangen 3 mal die Woche eine Abwandlung von kung fu zu trainieren.
Ich müsste nach Berechnungen 1700 kcal zur mir nehmen, wie viel muss man drauflegen wenn man trainiert?

So möchte ich; wenn ich kein training habe 2mal die woche eine stunde/anderthalb ? zuhause trainieren, habe aber nicht allzuviel zu verfügung......(Kurzhantel, Langhantel( leider noch keine Bank ) klimmzugstange und ne matte.....
Wie siehst aus sollte ich eher eigengewichtsübungen oder mit gewichten trainieren?
wochenende pause(ggf. joggen ähnliches)
wär jetzt toll wenn mir jmd ein paar übungen vorschlägt die ich machen könnte?

Gruss und danke im Vorraus ich möchte nur präzise vernünftige tipps, werde mich zudem in dem trainingsteil einwenig einlesen