breitere Schultern

Breite Optik bekommst Du in erster Hinsicht durch die Latmuskulatur.

Die Schultern können zwar dicker werden, aber so richtig breiter, wie Du es Dir vorstellst, wirst davon ja nicht.

 

Hm dumme Frage: Wo isn der Latmuskel genau?

 

Unter der Schulter am Rücken ^^ das sind deine Flügel wenn du anstaendig trainierst ^^

 

hui und die machen die schultern also breiter. hätte da eher auf was "äußeres" getippt, wie zb die schultermuskeln am oberarm da (verdammt ich hab keine ahnung wie die alle heißen)

 

Generell muss man aber sagen, dass breite Schulter größtenteils Veranlagung sind. Ich hab schon Leute gesehen, die 40+ cm Oberarmumfang haben, aber total schmale Schultern. Dann gibts aber auch welche, die gerade erst anfangen und trotzdem schon sehr breit sind. Klar, durch Training kann man das ganze verbessern, aber eine komplette Änderung wird wohl eher nicht gehen.

 

Kann ich Seth nur zustimmen !
Es gibt ne menge Leute die schon einfach von Natur aus breit sind oder solche die nach mehreren Jahren Training immer noch net mega breit sind.
Aber breiter werden sie auf jeden fall ^^

Mfg Reaper

 

wenn du jetzt anfängst nur Schulter zu trainieren könnte es theoretisch auch am Ende genau aufs Gegenteilige hinauslaufen ---> dann siehst du nämlich total unsymetrisch aus!

 

versuch doch etwa 10kg zuzunehmen,dazu vor allem Kreuzheben und Klimmzüge machen, also schwere Grundübungen!

Dann würd ich noch eine oder zwei leichtere übungen speziell für die seitlichen
Schultern machen,liegendes Seitheben oder so was!

Ich denke auf diese Weise wirst Du allgemein "grösser" und sieshst massiger aus