Breitere Taille - Was soll ich tun ?

Diskutiere Breitere Taille - Was soll ich tun ? im Bodybuilding & Kraftsport Forum im Bereich Fitness & Bodybuilding-Forum: Training; Nun ja, wie der Threadtitel schon sagt. Was soll ich tun um eine breitere Taille zu bekommen ? Durch welche Trainingsmethode zum Beispiel ?

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  1. #1 goggl, 08.05.2005
    goggl

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    Nun ja, wie der Threadtitel schon sagt. Was soll ich tun um eine breitere Taille zu bekommen ?

    Durch welche Trainingsmethode zum Beispiel ?
     

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  3. #2 joke, 08.05.2005
    joke

    joke Benutzer

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    das ist eigentlich genau das was man im Bodybuilding zu vermeiden versucht ...

    aber wenn du unbedingt willst, Bauchtraining mit Gewichten, Crunches und Beinheben mit Zusatzgewicht, Wiederholungen im Hypertrophie Bereich

    sieht allerdings Scheiße aus und der Rücken wirkt optisch nicht mehr so breit
     
  4. #3 KOQ, 10.05.2005
    KOQ

    KOQ Benutzer

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    Wenn dann würde ich nur eine Übung speziell für taille nehmen.
    Ansonsten würde ich nur die bauchmuskeln trainieren mit crunches, dadurch wird die taille auch bissle mittrainiert und wie schon erwähnt wurde, sieht nicht ganz so toll aus.
    Lieber super bauchmuckis, das ist auch der eigentliche Sixpack.
    Wer stimmt mir zu???
     
  5. #4 Cassiopeia, 10.05.2005
    Cassiopeia

    Cassiopeia Erfahrener Benutzer

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    Warum?

    Ganz normales Training reicht aus! und/oder mehr essen...
     

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