Buchtip

vielen dank für die info
werde es mir vielleicht kaufen

hier kann man es kaufen

 

Kann das Buch auswendig Jeden verschissenen Muskel mit Ansatz/Ursprung und Funktion...

PS: Boeckh-Behrens....

 

Stell Dich nicht so an nur weil Du einmal im Leben etwas auswendig lernen musstest... *Scherz*

 

Das "Grüne Buch" von diesem Behrens Honk musste ich auch lernen
Und auch noch bei dem Hirsch Prüfung gehabt

 

durchaus empfehlenswert, da die übungen alle sehr differenziert dargestellt sind. allerdings muss das buch mit vorsicht genossen werden, da es keine schlüssige und stichfeste begründung für den zusammenhang zwischen EMG-werten und muskelaufbau gibt. zudem gibt es noch zich weitere determinanten, die die muskuläre belastung bestimmen. gewöhnung, maximal mögliche kontraktion, bewegung etc. zudem ist einiges zur trainingsplanung einfach nur schwachsinnig und falsch dargestellt.

 

einiges? Imho fast alles...

 

Wusste gar nicht das da etwas zur Trainingsplanung drin steht...

 

meint ihr jetzt das es eher nicht empfehlenswert ist??? ?(

 

Ich halte es für empfehlenswert, auch wenn ich es noch nicht ganz gelesen habe Ich kenne bis jetzt auch kein besseres Buch...

 

Um die Grundprinzipien usw zu verstehen ist es gut.

 

Verständnisfrage

Mein Einstand hier im Forum:


... könnten die hier ablehnenden Haltungen darauf begründet sein, dass das Buch sich weniger an der "Muskelaufbau-Fraktion" (ich nenn´s mal so...) orientiert?

Das mit der Trainingsplanung kann ich nachvollziehen, das fehlt wirklich, das Buch mit großen Weisheiten, die ALLE Zielgruppen abdecken, scheint´s wirklich nicht zu geben.

 

RE: Verständnisfrage

Das wird es wohl sein....
Auf jeden Fall erst mal herzlich willkommen im Forum

 

Zum Thema Trainingsplanung warte ich ja immer noch auf ein Buch vom Vogel...

 

hab mir das Buch jetzt bei ebay geshoppt


es kommt morgen oder so an *freu*

 

er schreibt keins Nach eigener Aussage wäre er nach 60 Seiten fertig und würde sich sonst nur noch über Volldeppen auslassen
der Grundlagenthread muss reichen

 

Bei der Geschichte mit den "Anapolonpolen" lach ich mich immer noch schrott. 60 Seiten reicht doch, finde ich... Na ja, so wie es aussieht macht der ja eh "erstmal" pause...

 

na mal gucken, wie lange die Pause geht. Auf jeden fall wäre das Buch mal was anständiges mit Plänen die auch wirklich funktionieren. Die Zivi-Geschichten ("nicht anfassen") kenn ich aus eigener Erfahrung Nur geil

 

die Pause wird wohl so bald nicht enden - wenn überhaupt. Unser Vogelmann hat sich von seinem Posten entbinden lassen

 

Für mich als Einsteiger ist aus dem Buch schon einiges interessantes herauszuholen. Aber was ich dort vermisse sind so ein Paar grundsätzliche Regeln für das Training... wie z.b. in welcher Reihenfolge soll mann die Übungen machen (Bauch vor Rücken oder Arme vor Bauch oder Groß vor Klein usw.) wo kann ich denn solche Grundregeln herauslesen??? ?(