butterfly

Diskutiere butterfly im Bodybuilding & Kraftsport Forum im Bereich Fitness & Bodybuilding-Forum: Training; ich habe schon oft gelesen dass butterfly ein nicht sehr beliebte übung ist bzw das sie von vielen nicht genutzt wird. ich wollte nun wissen warum...

  1. nine16

    nine16 Neuer Benutzer

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    ich habe schon oft gelesen dass butterfly ein nicht sehr beliebte übung ist bzw das sie von vielen nicht genutzt wird. ich wollte nun wissen warum das so ist und ob es wirklich stimmt das butterfly besser gemieden werden solle.
     
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  3. Seth

    Seth Erfahrener Benutzer

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    Mir ziehts bei der Übung mehr in den Schultern als in der Brust, also mach ich lieber Fliegende.
     
  4. Rei~

    Rei~ Benutzer

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    butterfly mach ich garnicht weil ich da voll des stechen in der linken schulter habe....
     
  5. #4 Del Piero, 01.06.2005
    Del Piero

    Del Piero Erfahrener Benutzer

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    Ist auch nicht unbedingt die beste Übung für die Schulter.
     
  6. Atilla

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    Ich steh au mehr auf Fliegende ;)

    Vom Butterfly kireg ich schmerzen in den Armen...
     
  7. KOQ

    KOQ Benutzer

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    Was is der Unterschied zwischen Butterfly und Fliegende ???
     
  8. #7 Del Piero, 01.06.2005
    Del Piero

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    Maschine und Freihantel,wobei die Bewegung relativ gleich ist.
     
  9. KOQ

    KOQ Benutzer

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    Also is Fliegende die mit Freihanteln!
     
  10. #9 Del Piero, 01.06.2005
    Del Piero

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  11. #10 Micha20, 01.06.2005
    Micha20

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    Da stellt sich für mich nur die Frage,kann es wirklich effektiver sein für die Brust, wenn ich mit Freihanteln bei den Fliegenden 20 kg bewältige als beim Butterfly 70 kg???

    Diese Frage stelle ich mir beispielsweise auch beim Vergleich vom "freien" Seiteheben zum Seiteheben an der Maschine.

    Klar müssen die Muskeln noch koordinieren, aber ich kann auch nicht einmal ein drittel an Gewicht bewältigen!?!
     
  12. Seth

    Seth Erfahrener Benutzer

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    Gewicht an Maschinen ist nicht vergleichbar mit freien Gewichten, da dieses meistens über Umlenkrollen geleitet wird und -wie beim Flaschenzug- immer leichter wird. Oder glaubst du echt, dass du bei einer ähnlichen Bewegung solche riesigen Gewichtsunterschiede hast??
     
  13. Atilla

    Atilla Erfahrener Benutzer

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    Kraft=Gewicht/Anzahl der Rollen oder so...

    Eine Rolle=schonmal die haelfte des angegebenen Gewichts...
     
  14. Skip

    Skip Erfahrener Benutzer

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    Jo, da hat einer in Physik aufgepasst :].....so pauschal kannst du das aber nicht sagen, kommt auch darauf an wie die Rollen eingebaut sind, je nachdem "lenken sie die Kraftrichtung nur um" oder halbieren/vierteln/etc. die erforderliche Kraft wirklich ;)
     
  15. Atilla

    Atilla Erfahrener Benutzer

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    Jep is auch noch zu beachten, hab ich vergessen.

    PS: In Physik hab ich ne 1 :D
     
  16. Reaper

    Reaper Erfahrener Benutzer

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    Lol wie machste des Physik 1 :D

    ja ich hatte beim handball ne verletzung inner rechten Schulter und das schmerzt sowas von stark am Butterfly habe da 3 mal drufgesessen und es gelassen ich finde das ding hat kein Sinn :)

    Mfg Reaper
     
  17. joke

    joke Benutzer

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    mir kugelt es da immer die Schulter aus also lass ichs ;) (habs auch erst einmal versucht), Fliegende und cable crossovers sind da bisschen schonender, dient ja sowieso nur um den Muskel noch ein bisschen stärker auszupowern also eigentlich egal welche Übung man da nimmt, einige Wahnsinnige machen das natürlich als 1. Brustübung :D seh das immer wieder gern im Studio ;)
     
  18. #17 Cassiopeia, 03.06.2005
    Cassiopeia

    Cassiopeia Erfahrener Benutzer

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    Mal ne Frage zum Butterfly. Drückt Ihr mit den Unterarmen gegen ein Polster? Also Unterarme zeigen nach oben!? Hatte dabei auch immer Probleme mit der Schulter und bin auf KH umgestiegen. Bei mir im Studio gibt es nen Butterfly wo man die Arme gestreckt lassen kann. dabei gibts keine Probleme! Nur damit klar ist über welches Butterfly wir reden...
     
  19. joke

    joke Benutzer

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    denke mal wir reden hier von der Butterfly wo man die Unterarme gegen ein Polster presst ... ich zumindest, wid die verbreitetere Version sein
     
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  21. Reaper

    Reaper Erfahrener Benutzer

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    Ja so isses bei mir auch aber ich weiche da halt aus mache fliegende oder so das zieht 10000 mal mehr und ich merke das halt viel besser und ich habe keine Schmerzen inner Schulter was will man mehr ???
     
  22. zo-lee

    zo-lee Erfahrener Benutzer

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    ich steh auch mehr auf fliegende, wobei ich manchmal am ende noch 2sätze butterfly zu burnen einbaue....
     
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