Cardio- Ist es von nöten?

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  1. #21 JanTheMan, 14.07.2003
    JanTheMan

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    Ich denke man kann einen Bauch wie ich einen hab, jederzeit weg kriegen, ich bin ja nicht übermäßig Fett, bin halt nur "unförmig".

    Sag ja, ab diese Woche mach ich nen 3 er Split mit 2 Tagen Cardio.

    Und ich hoffe das bringt was.
     

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  3. #22 TaoRay, 14.07.2003
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    wenn die ernährung passt, dann würd ich sagen bringt das auf alle fälle was :)
     
  4. #23 JanTheMan, 14.07.2003
    JanTheMan

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    Stichwort Ernährung nochmal,
    auf bbszene.de meinte man ich sollte die Verteilung so machen
    Wenig Kohlenhydrate mehr Eiweiss und viel Fett.

    Weil mein Körper angeblich schwierigkeiten haben soll Kohlenhydrate zu verbrennen.

    Aber ich kann irgendwie nicht ohne Kohlenhydrathe, ich will ja auch meine bis jetzt erhaltenen Muskel behalten und noch ausbauen. Mit 15 % Kohlenhydrathe ist das nicht drin.

    Könnt ihr mir ne gute Verteilung nennen?

    Ich hab mir so gedacht, ca 5 Mahlzeiten am Tag wobei eine ca 400 kcal hat, dann komm ich auf 2000 kcal und ich nehme nicht zu.

    Nur halt die Nährstoffverteilung gibt mir zu denken.
     
  5. #24 hastor, 14.07.2003
    hastor

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    mach mal nen neuen Thread auf. Dann bekommst du die Erläuchtung;)

    Gruß HASTOR
     
  6. #25 Rippe, 15.07.2003
    Rippe

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    B-Lizenz Sprüche gipst es nur gegen Bezahlung :D :D
    Das sind BB Sprüche original ausm Body-Gym Kempen :] :D
     
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