Cardio ohne abzunehmen?

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  1. #1 arrowfreak, 06.04.2008
    arrowfreak

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    Ich hab einen total niedrigen KF-Anteil, möchte aber gerne Ausdauertraining machen. Wie sorge ich denn dafür, dass mein Körper kein Fett sondern irgendwas anderes verbrennt? ;) 3 Energieriegel vorher futtern?
     

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  3. #2 KingLui, 06.04.2008
    KingLui

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    Salopp gesagt: Iss nach dem Training so viel, wie du verbrauchst.
    Pauschal: Hau dir einfach nach dem Cardiotraining eine fette Schüssel Haferflocken rein! ;)


    MfG KL
     
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