casein oder Whey

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  1. #1 Ahmet, 14.01.2015
    Ahmet

    Ahmet Guest

    Hallo,

    Ich trainiere immer von 20 -22uhr habe immer. Vor dem training einen whey und dannach eine casein shake getrunken. Mir wird aber immer empfohlen nach dem training einen whey shake zu trinekn kann mir jemand weiter helfen.
     

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  3. #2 Tenshi, 15.01.2015
    Tenshi

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    AW: casein oder Whey

    Ja, ist vollkommen egal.
    Kasein vor dem Schlafen ist ok, was du direkt danach trinkst, spielt keine Rolle.
     
  4. #3 Tob_Star, 18.01.2015
    Tob_Star

    Tob_Star Neuer Benutzer

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    Wenn du ohnehin beides zuhause hast dann mach dir doch für den Post Workout shake einen Mix aus beiden Proteinpulvern dann hast du beide Vorteile vereint.
     
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