Cola ohne Zucker !? Coffein gut/schlecht

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  1. #1 Weng Chun Sebastian, 27.10.2013
    Weng Chun Sebastian

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    Ist dies Art der Cola ''gesünder'' als die mit Zucker ? Sind ja sowieso beide ungesund ich weiß, aber ich will auf Zucker verzichten und mag Coffein, ist Coffein schädlich für Muskelaufbau,Fitness ?
     

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  3. #2 Geextah, 28.10.2013
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    Nein, Koffein ist nicht schädlich für den Muskelaufbau.

    Persönlich vertraue ich künstlichen Süßstoffen wie zB Aspartam nicht und versuche sie zu meiden, aber die Meinungen, was Süßstoffe angeht, gibt es hier im Forum eh unterschiedliche Meinungen und immer wieder Diskussionen :)
     
  4. #3 Battleup_de, 28.10.2013
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    Hallo,

    Coffein wird auch dazu benutzt um deine Körper vor dem Training in schwung zu bringen.
    Ich selbst trinke keine Süßstoffe weil es einfach nicht schmeckt :)

    Gruß
     
  5. #4 Devil Sports, 07.11.2013
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    Ich persönlich finde die Süßstoffe in der Cola schlimmer als den normalen Zucker. Abgesehen davon trinke ich nur selten mal ein Glas Cola, da mir dieser ganze Zuckerkram eh nicht schmeckt, aber das ist ein anderes Thema.

    Koffein wird auch oftmals vor dem Training eingesetzt um mehr Energie für das Training zu haben aber um auch gleichzeitig denn Stoffwechsel anzukurbeln und den Fettabbau voranzutreiben.

    Wie wäre es mit einer Tasse oder einem Becher Kaffee eine halbe Stunde vor dem Training? Dann hast Du ausreichend Koffein und einen kleinen "Extrakick" fürs Training.
     
  6. #5 Sharif, 07.11.2013
    Sharif

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    Koffein ist erst mal nichts schlechtes.
    Allerdings hat Koffein einen starken Gewöhnungseffekt. Wer Koffein als Trainingsbooster benutzen möchte sollte auch mal alle paar Wochen mit der Einnahme pausieren.
     
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