Crea+Gluta Kur + definieren?

Diskutiere Crea+Gluta Kur + definieren? im Nahrungsergänzungen Forum im Bereich Fitness & Bodybuilding-Forum: Ernährung; So... folgende frage: Ich mache mehrmals im Jahr eine creatin + glutamin kombi kur (2-3 mal jährlich für 8 wochen am stück) und mein Körper...

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  1. #1 Fireworxx, 01.02.2005
    Fireworxx

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    So... folgende frage:

    Ich mache mehrmals im Jahr eine creatin + glutamin kombi kur (2-3 mal jährlich für 8 wochen am stück) und mein Körper reagiert auch immer gut drauf... 2-3 kg Muskeln bleiben meist am ende übrig nachem austrockenen und definieren.
    Jedoch geh ich in der Kur meist auf wie ein hefekloß. d.h ich werd schwämmig und leicht aufgedunsen...

    Meint ihr man kann eine creatin kur durchziehen und dabei weniger fett ansetzen? Ich möchte nich jedesmal wenn ich kure meinen waschbrettbauch verlieren, das nervt tierisch... andererseits möcht ich ja auch nicht weniger an muskeln gewinnen......
     

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  3. #2 Tenshi, 01.02.2005
    Tenshi

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    Das ist ja nur wasser was du ansetzt. Du könntest das einschränken indem z.B. in der Kur weniger Kohlenhydrate zu dir nimmst.
    Ansonsten hat es ja nunmal auch Vorteile dass du durchs Crea Wasser ziehst
     
  4. #3 Sandman, 01.02.2005
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    Wie Tenshi schon sagte...evtl. die Kohlenhydrate mal runterfahren und vermehrt auf Fette und Salz achten...aber schwammig wirste mit Crea so oder so werden :ooh
     
  5. #4 zo-lee, 01.02.2005
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    also das ist nun mal so bei crea....wasserziehen lässt sich nicht vermeiden...ist sinn und zweck von crea!
    entwede masse oder defi...musst dich schon entscheiden!
    beides zusammen geht wenn, überhaupt, dann nur äusserst schwer!
     
  6. #5 arena, 01.02.2005
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    Crea+Glut. in einer Defi Kur ist sogar sinnvoll und macxhbar
     
  7. #6 zo-lee, 01.02.2005
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    @ arena: er trainiert mit crea & gluta auf MASSE!!!!
     

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  9. #7 arena, 01.02.2005
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    trotzdem kann er s für Defi auch benutzen
     
  10. #8 Del Piero, 02.02.2005
    Del Piero

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    Sehe da auch kein Problem!!
     
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