creatin als dauersupplement?

Diskutiere creatin als dauersupplement? im Nahrungsergänzungen Forum im Bereich Fitness & Bodybuilding-Forum: Ernährung; was haltet ihr davon creatin nicht als kur (6wochen) sondern über einen längeren zeitraum(2-3 monate) zu nehmen?

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  1. #1 Sam16, 12.11.2006
    Sam16

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    was haltet ihr davon creatin nicht als kur (6wochen) sondern über einen längeren zeitraum(2-3 monate) zu nehmen?
     

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  3. #2 Yannic, 12.11.2006
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    ich hab mal gehört das von vielen herstellern eine dauereinnahme von 5 g am tag empfohlen wird es jedoch noch keine wissenschaftlichen studien gibt die dies beweisen sollen!
     
  4. #3 Muscat Coach, 12.11.2006
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    klar empfehlen die Hersteller eine Dauereinnahme - wie auch jeder knobesitzer eine taegliche ration Kino empfiehlt.

    Kann man natuerlch machen allerdings weiss man noch nicht sooooo genau wie sich das auf die eigene Creatinproduktion auswirkt.
     
  5. #4 Sam16, 12.11.2006
    Sam16

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    und was hältst du persönlich davon?
     
  6. #5 Exitus, 13.11.2006
    Exitus

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    Hi!
    Kannst dir ja mal den Thread anschauen, da wurd das gleiche schonmal diskutiert :wink
     

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  8. #6 Ghostitf, 28.11.2006
    Ghostitf

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    Ich denk das es kein problem ist crea auf längerer zeit zu nehmen?
    Wie viel kostet creatin überhaupt in der apotheke?
     
  9. #7 Muscat Coach, 28.11.2006
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    Zuviel

    Geh in einen Supplementladen, bestell im Internet oder deck dich auf der FIBO ein
     
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