creatin als dauersupplement?

Diskutiere creatin als dauersupplement? im Nahrungsergänzungen Forum im Bereich Fitness & Bodybuilding-Forum: Ernährung; was haltet ihr davon creatin nicht als kur (6wochen) sondern über einen längeren zeitraum(2-3 monate) zu nehmen?

  1. Sam16

    Sam16 Erfahrener Benutzer

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    was haltet ihr davon creatin nicht als kur (6wochen) sondern über einen längeren zeitraum(2-3 monate) zu nehmen?
     
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  3. Yannic

    Yannic Benutzer

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    ich hab mal gehört das von vielen herstellern eine dauereinnahme von 5 g am tag empfohlen wird es jedoch noch keine wissenschaftlichen studien gibt die dies beweisen sollen!
     
  4. #3 Muscat Coach, 12.11.2006
    Muscat Coach

    Muscat Coach Erfahrener Benutzer

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    klar empfehlen die Hersteller eine Dauereinnahme - wie auch jeder knobesitzer eine taegliche ration Kino empfiehlt.

    Kann man natuerlch machen allerdings weiss man noch nicht sooooo genau wie sich das auf die eigene Creatinproduktion auswirkt.
     
  5. Sam16

    Sam16 Erfahrener Benutzer

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    und was hältst du persönlich davon?
     
  6. Exitus

    Exitus Erfahrener Benutzer

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    Hi!
    Kannst dir ja mal den Thread anschauen, da wurd das gleiche schonmal diskutiert :wink
     
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  8. #6 Ghostitf, 28.11.2006
    Ghostitf

    Ghostitf Neuer Benutzer

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    Ich denk das es kein problem ist crea auf längerer zeit zu nehmen?
    Wie viel kostet creatin überhaupt in der apotheke?
     
  9. #7 Muscat Coach, 28.11.2006
    Muscat Coach

    Muscat Coach Erfahrener Benutzer

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    Zuviel

    Geh in einen Supplementladen, bestell im Internet oder deck dich auf der FIBO ein
     
Thema: creatin als dauersupplement?
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