Creatin & Fett verbrennen?

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  1. #1 ems, 16.05.2007
    Zuletzt bearbeitet: 19.03.2011
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  3. #2 Tenshi, 16.05.2007
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    Du kannst die Sachen zusammen nehmen, aber beim Fettabbau hilft es dir kein bisschen
     
  4. #3 RedDevil, 16.05.2007
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    Creatin und Eiweiß können problemlos zusammen genommen werden.

    Beim abnehmen haben sie keinen Effekt da 1. Eiweiß gibt dir vor und/oder nach dem Training die Eiweiße und Proteine die der Körper braucht um den Muskel wachsen zu lassen.

    Creatin stellt dir über einen kurzen Zeitraum mehr Energie zur Verfügung. Wenn du Creatin nimmst und ein hartes Training machst merkst du das beim "Pump" - du brauchst kürzere Pausen zwischen den Sätzen und hast einfach mehr Kraft. Aber wie schon gesagt nur über einen kürzeren Zeitraum.

    Schau mal bei Fettburnern bzw. Produkten die die Fettschicht am Muskel verbrennen - da gibt es einige sehr gute. Ich weiß es gibt da sowas in so einer Art "Blades" - werden von Sportlern vor Wettkämpfen verwendet um die Fettschicht zwischen Muskel und Haut zu verringern.

    lg RedDevil
     
  5. #4 Muscat Coach, 16.05.2007
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    Die werden allerdings dann nicht frei erhaeltlich sein.

    Gesetz dem Fall, dass diese Mittel ohne Rezept erhaeltlich waeren - muesste drauf stehen

    "Wenn sie zuviel davon essen koennten sie verhungern"

    Vielleicht hast du da was falsches aufgeschnappt
     
  6. #5 SparX, 20.05.2007
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    Nein.Was du allerdings dann machen solltest wäre unter keinen Umständen mit deinem Krafttraining aufzuhören !!
    Denn eigentl sieht's doch so aus
    Training+Creatin ---> mehr Muskeln ----> höherer Energiebedarf -----> bei gleicher Ernährung und Joggen höherer Fettverlust
    Außerdem ändert sich dadurch auch dein KFA,da du ja normaleerweise Muskelmasse zunimmst :)
     

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  8. #6 Tenshi, 20.05.2007
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    wenn das mal so schön einfach wäre...
     
  9. #7 SparX, 13.10.2007
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    Dauert halt seeeehr lange ^^
     
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