Creatin + Pausen ?

Hi leute
also ich nehme jetz seit 4 wochen creatin
auf der packung steht nach 6 wochen muss eine pause eingelegt werden ..

Denke ma diese Pause is dazu da damit der Körper nich aufhört eigenes Creatin zu produzieren oder so ?

Habe heute im BB Shop nachgefragt wie lange diese Pause sein muss und die haben mir gesagt man soll garkeine Pause machen erst wenn man nach 2 - 3 creatin DOSEN merkt das man nich mehr daruch zunimmt..

Weiss jetz nich was stimmt, könnt ihr mir helfen ???


danke im vorraus bye

 

Hm ja die Frau im BB shop hat mir das so erklärt

Im ersten Monat nimmt man viel zu
Im zweiten weniger
im dritten noch weniger
und dann halt irgendwann nicht mehr
und dann soll man erst die pause machen

aba mir gehts ja nich darum obs noch wirkung bringt sondern...
bei Anabol zb ist es ja so .. Man sprizt sich testosteron und irgendwann is der körper schon so eingestellt dieses testosteron zu kriegend das er aufhört eigenes zu produzieren

und ich habe halt angst das das gleiche bei creatin is, das der körper sich so einstellt und aufhört es selber zu produzieren und das ich irgendwann dnan wenn ich aufhöre es zu nehmen abkacke irgendwie wiel kein creatin mehr in mir ist oder so kA

Kann nich jemand was dazu sagen ?

 

sag doch ma einer was dazu

 

hehe doch klar will ich das es wirkt ;-)

Aber wie es wirkt und wann es wirkt weiss ich
ich will hier nur wissen ob es dazu kommen kann das der körper aufhört selbst zu produzieren


also machst du 8 wochen Kur und eine Pause und nich so wie es mir im BB Shop gesagt wurde .. okay danke

Ahja was is eigentlich in der Pause, verlierst du dann nich wieder an kraft und an muskel volumen??? Wie hälst du das ohne creatin?

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Empfehlt jemand vielleicht doch creatin einfach ohne Pause zu nehmen ?

 

Ja habe gehört mit Kohlenhydraten kann man das gewicht halten

 

Hä wie unnötig
ich habe doch recht mit den Kohlenhydraten das man gewicht halten kann...

Wenn du deine Fettpolster wachsen lassen willst dan kannste ja Mcs gehen

 

Ja kann sein das Mcs viele hat aber auch viel Fett und so

Unter Kohlenhydrate verstehe ich was anderes
wenn ich Kohlenhydrate und Bodybuilding dann kommt eigentlich niemand auf Mc Donalds lol

 

Ja aber ich nehme doch creatin nich nur damit ich mehr kraft kriege sondern auch weil ich dadruch zunehmen will an Muskeln bzw in dem fall an MuskelVolumen

und ich will ja das es nich ganz weggeht wenn die kur zu ende ist.
was soll ich denn machen damit soviel wie möglich davon erhalten bleibt?

 

Okay danke leute für die Infos der Thread kann dann gelöscht werden ...