Creatin sinnvoll oder Müll?

Darüber gibt es ja schon etwas hier im Forum.
Da kannst du dich schon recht gut belesen, hinzukommend gibt es noch einige Ratgeber im Netz, [link entfernt] der dazu mit guten Artikel berät. Hinzukommend findest du da auch noch andere Artikel. Creatin erfüllt auf jedenfall seinen Zweck, ebenso wie einige andere Ergänzungsmittel, es gibt auch welche die schlecht sind oder unsinnig aber so ist das bei fast allem im Leben.

Ich selber nutze es nicht aber es gibt hier einige die das tun, daher gibt es dazu auch schon passende Meinungen einfach mal hier im Forum unsehen dann wirst du schon fündig. Wie gesagt es bring zu mindestens das was es verspricht bei ordnungsgemäßer Anwendung.

 

AW: Creatin sinnvoll oder Müll?

Kreatin ist weiterhin das Wirkungsstärkste Supplement und aufjedenfall zu Empfehlen.
Würde erstmal mit Kreatin Monohydrat (Creapur) anfangen und schauen ob du eine Kreatinmischung verträgst, sind meistens besser.

 

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Hat bei mir nie gewirkt.

 

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Sinnvoll. Hier ist ein guter Creatin Blog:

Edit

 

AW: Creatin sinnvoll oder Müll?

Bei manchen funktioniert es bei manchen nicht. Wenn es funktioniert, ist es im Minimalbereich. Wenn so nichts läuft, dann damit auch nicht.

 

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Konnte mich nach Einnahme in den Wochen darauf schon um ein paar Prozent steigern...
Obs tatsächlich daran lag weiß ich nicht...

Bei dem Preis, aber auch erschwinglich

 

AW: Creatin sinnvoll oder Müll?

Hallo

Ich finde es nur sinnvoll wenn die Umstände dazu passen. Also ein etwas dickerer oder allgemein beleibterer Mensch sollte kein Kreatin nehmen, er hat selbst genug zum umwandeln, er braucht keinen Zusatz. Aber das ist nicht die ganze Erklärung, Creatin, Creatinin, Kre Alkalyn und so weiter gibt es. Es ist aber nicht alles das selbe und Creatinin und Creatin sind nicht das gleiche. Im Endeffekt halte ich persönlich nicht viel davon, aber auch nur weil ich meinen eigenen Weg bereits gefunden habe. Der heißt "Obergesunde Ernährung und keine Zusatzmittel". Für mich persönlich funktioniert das wunderbar. Allerdings kenne ich viele die von den Vorteilen von Kreatin, usw. sprechen. Von daher glaub ich auch an die Wirkung, bzw den Nutzen. Dieser Nutzen äußert sich. Informier dich doch mal bspw. auf [Edit] Da kann man auch Produkterklärungs-Videos ansehen und allgemein viele Informationen übers Thema herauslesen. Zum Beispiel welche aktiven Wirkungen Kreatin, bzw Kre-Alkalyn eigentlich bringen sollen.

Grüße

 

AW: Creatin sinnvoll oder Müll?

Creatin ist eines der meisterforschtesten Supplements, kannst es auf jeden Fall ohne Bedenken zu dir nehmen.

Bringen wirds schon was, aber nur bei täglicher Zufuhr und richtiger Dosis. Und natürlich wenn du intensiv trainierst (sprich wenn du nur 2x pro Woche joggst investier das Geld lieber in Alk)

 

Creatin ist eines der wirkunsvollsten Supplemente, aber auch kein Wundermittel. Es gibt einige, bei denen es gar nicht wirkt "non-responder".
Kraftsteigerungen sind wissenschaftlich gut belegt. Bei der [link entfernt] solltest du nur beachten, dass du 5 Gramm täglich nimmst. Ladephasen/Traubensaft usw. sind unnötig.

 

AW: Creatin sinnvoll oder Müll?

Bei mir wirkt Creatin gut, aber wichtiger ist natürlich Ernährung und Training.

 

AW: Creatin sinnvoll oder Müll?

Viele sind sogenannte Non-Responder. Reagieren also einfach nicht auf Creatin. Muss man ausprobieren, aber der WoW Effekt wird so oder so nicht eintreffen.

 

AW: Creatin sinnvoll oder Müll?

finde es ist immer zu viel chemie die man dem körper antut

 

AW: Creatin sinnvoll oder Müll?

Du immer mit deiner Chemie. Lies mal ein Buch, besuche Seminar oder belese dich einfach mal im Internet, deine Antworten sind ein Armutszeugnis.

 

AW: Creatin sinnvoll oder Müll?

Creatin ist eines der wenigen Supps die wirklich zu empfehlen sind.
Bist du kein Non Responser - Falls es die überhaupt gibt, hast du schnell eine Wirkung
Kraftsteigerung und prallere Muskeln durch die Wassereinlagerung.
Mehr kann Creatin nicht, es ist kein Wundermittel.
Wer sich einlesen will kann... mehr erfahren.

 

AW: Creatin sinnvoll oder Müll?

Leute mit Magen-Darm Problemen sollten jedoch trotzdem die Finger von lassen.

 

AW: Creatin sinnvoll oder Müll?

Ich habe mit Creatin auch gute Erfahrungen beim Kraftsport gemacht. Es bringt auf jeden Fall etwas. Man muss nur bedenken, dass es ein Nahrungsmittelergänzungsmittel ist, nicht mehr und nicht weniger. So sollte man keine Wunder erwarten! Wenn man jedoch nur Ausdauersport macht, würde ich Creatin nicht nehmen.

 

AW: Creatin sinnvoll oder Müll?

Hier ist auch ein guter Artikel zur Creatin-Einnahme. Was ich gut daran fand, dass er einem auch zu denken gibt, ob man Creatin wirklich unbedingt braucht und nicht nur sagt, dass es das beste Zeug ever ist.