creatin und eistee

Diskutiere creatin und eistee im Nahrungsergänzungen Forum im Bereich Fitness & Bodybuilding-Forum: Ernährung; hi, also hab mal ne frage, denk ist auch ganz interessant, weil man sich im ganzen netz ja sehr unstimmig darüber ist. So, ich nehm die crea gaben...

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  1. #1 Rob #6, 30.09.2008
    Rob #6

    Rob #6 Neuer Benutzer

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    hi, also hab mal ne frage, denk ist auch ganz interessant, weil man sich im ganzen netz ja sehr unstimmig darüber ist.
    So, ich nehm die crea gaben immer mit entweder nem orangensaft wasser mix oder mit nem traubensaft wasser mix ( nur damit es nicht zu mixxverständnissen kommt).
    Meinen Restlichen Flüssigkeitsgehalt von 2-4 l am tag(bekomm ja schon 2 liter von den gaben) will ich jetzt mit eistee auffüllen, schmeckt einfach genial, ist günstig, und ist sehr leicht zu trinken, da keine kohlensäure usw.

    Nun les ich im Netz das Koffein in crea kuren nicht so gut sein soll.
    Bin sonst kein kaffee Trinker (trink wirklich garkeinen), aber in eistee ist ja soweit ich weis auch welches drinn.

    In wie weit stimmt das, oder trifft das auf eistee zu?

    greetz Rob
     

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  3. #2 Wildkirsch, 30.09.2008
    Wildkirsch

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    soweit ich weiß ist in fast allen eistees (is das die mehrzahl? ^^) koffein enthalten, kannst den aber auch selber machen, nach nem rezept müssteste mal im netz suchen
     
  4. #3 Rob #6, 30.09.2008
    Rob #6

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    ja des scho richtig das da koffein drinn ist, weis ich selbst! die frage ist nur in wie weit der koffeingehalt auswikrungen auf das crea hat !
     
  5. #4 marku$, 30.09.2008
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    koffein hat garkeine auswirkungen!

    ich hab meine 2-3 café auch in der crea-kur genommen und hin und wieder auch n red-bull getrunken!klar,café/koffein trocknet den körper aus,aber solang du genug trinkst ist das okay!

    3-4 ltr eistee am tag halt ich aber für nich so toll..

    mach doch so

    ca 2 ltr gehen für´s mischen drauf,dafür nimmst du orangensaft/maracujasaft oder sonst was

    2-3 ltr stilles wasser für zwischendurch

    und 1 ltr eistee

    dann hast auf jeden fall genug flüssigkeit in dir ;) aber wasser ist echt das beste
     
  6. #5 Rob #6, 30.09.2008
    Rob #6

    Rob #6 Neuer Benutzer

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    ok danke werd mir wohl i.was einfallen lassen, vllt tu ich die säfte auch weng strecken ( mach ich schon immer bei dengaben) damit mir net ganz den geldbeutel zerschiest denn pures wasser bin ich net so der fan !, schüler sein ist schon schwer ^^
     

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  8. #6 katJeS, 01.10.2008
    katJeS

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    eigentlich entwässert koffein in üblichen mengen (z.B. 500 - 750ml) nicht wirklich. jmd, der es gewohnt ist mit koffein in berührung zu kommen hat dadurch keinerlei nebenwirkungen.



    gruß

    hummel
     
  9. #7 jappa, 07.10.2008
    jappa

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    Hab bei der Gelegenheit gleich mal im Fitnessstore in Hannover nachgefragt, wie das aussieht mit Creatin und Koffein...
    Der Mensch meinte, dass Koffein nicht schlimm ist, man sollte jedoch vor und nach Creatin-Einnahme eine halbe Stunde möglichst kein Koffein konsumieren.
    MfG Jappa
     
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