creatin

eigentlich nicht und ich hab sowas auch noch nie gehört ?(

sicher, daß es vom crea ist?

p.s.: falsches forum

 

Glaub nicht, das es am Creatin lag, da es bei einer Allergie sicherlich keine 2 Wochen bis zum auftreten von solchem Symptomen dauert.

Gruß,
SETH

 

Wo wird das versprochen? Hab ich bis jetzt noch nichts von gehört.

Wenn du jedoch Creatin nimmst, ohne deine Ernährung zu ändern, dann lagert dein Körper Wasser ein und du wiegst mehr. Dadurch wird der KFA geringer(weil sich das vorhandene Fett auf ein höheres Gewicht verteilt). Nach der Kur verlierst du das Wasser jedoch wieder.

Normalerweise wird Creatin aber in einer Massephase benutzt, d.h. du isst mehr und wirst natürlich auf etwas fetter.

Gruß,
SETH

 

so ist es - das creatin hat langfristig (über die kur hinaus) keinerlei einfluß auf den körperfettgehalt. hab solche versprechungen aber auch noch nie gehört ?(
ein plus oder minus ist nur von der energiebilanz abhängig.

 

Creatin bringt nur was, wenn du im anaerob alaktaziden Bereich arbeitest, sprich 5-7 sek. hochintensiver Belastung.

 

Creatin erlaubt es dir im Training kurzzeitig mit höherer Intensität zu trainieren. Ich denke mal er meint, dass man mit dem selben Gewicht wo man normal 6 wdhs macht nun 8 macht, egal wie sehr es weh tut Deswegen ist Creatin das wohl auch beste Supplement, es hat bis auf Durchfall keine mir bekannten Nebenwirkungen und es bringt was. Nur sollte man natürlich darauf achten, während einer Kur mehr zu trinken als sonst.
Mal zum Topic, kann es sein, dass du kein 100%iges Creatin hattest? Könnte verunreinigt sein, deswegen 100% Creatin von der Apotheke kaufen oder bei seriösen Fachhandel wie BMS.

 

In der Apotheke oder bei BMS muss er nicht gleich kaufen, nur weil die hohe Preise haben, heisst das nicht, dass sie auch eine bessere Qualität liefern. Es sollte ausreichen, Creatin von deutschen Herstellern zu kaufen, wobei man natürlich auch hier Pech haben kann.

Zur Leistungssteigerung im Fußball: Viele Sportler, vor allem Sprinter, nehmen Creatin. Für die Ausdauer ist es nutzlos, aber für intensive Belastungen wie Sprints durchaus zu gebrauchen.

Gruß,
SETH

 

Ich hab mein Creatin von BMS und/oder aus der Apotheke bezogen und dort eben keine schlechten Erfahrungen mit gemacht. Wollte nur das Empfehlen, was ich aus eigener Erfahrung berichte kann

PS: Zenedine Zidane nimmt Creatin

 

Meint ihr Zinedine Zidane nimmt nur creatin ? Der konsumiert bestimmt noch ganz andere Sachen.

 

Ich weiss nur von Creatin

 

und wenn ich mich in dem bereich für 45 minuten aufhalte? wettkämpfe laufe ich im pulsbereich von 95% der max. hf.

würde mir als läufer creatin was bringen?

erstmal ziehe ich doch so um bei 2-3 kilo wasser oder nicht? ich wiege jetzt 85 bei 189cm. das heisst, wenn ich schwerer werder laufe ich erstmal wieder langsamer oder?

viele fragen. hat jemand rat?

 

was heißt BMS?
wie viel kostet creatin in der apotheke?

 

Also in letzter Zeit werden ja sowas von viele alte Threads ausgegraben, der hier ist auch schon über 4 Jahre alt, die meisten die da geschrieben haben sind gar nicht mehr im Forum aktiv...
Wenn du Fragen zu den Begriffen hast und sie in der Sufu nicht findest, dann mach doch einfach ein neues Thema auf.
Denke hier wird Seth gleich folgendes machen:

 

So schauts aus, weiss auch nicht, was das die letzte Zeit soll. Ist ja schön, wenn die Suche benutzt wird, aber 4 Jahre alte Dinger muss man nun wirklich nicht wieder hochholen.