creatin ! ! !

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  1. #21 Sercan., 09.05.2011
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    was ist ATP??
     

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  3. #22 KingLui, 09.05.2011
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  4. #23 Sercan., 09.05.2011
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    okee dankee ;)
     
  5. #24 Kuroba, 10.05.2011
    Kuroba

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    Höre ich zum ersten Mal. Ich habe mit der Creatin Einnahme meine Ernährung jetzt nicht hochgeschraubt und mehr gegessen und trotzdem aufgebaut.

    Was man beachten sollte ist dass man während einer Creatin Kur mehr Protein zu sich nehmen sollte da durch Creatin die Proteinsynthese erhöht ist.
     
  6. #25 Exitus, 10.05.2011
    Exitus

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    Naja, aber auch nur minimal. Dieser Überschuss sollte bei einer sportgerechten Nahrung bereits gedeckt sein.
     
  7. #26 Kuroba, 11.05.2011
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    Ich sagte ja auch nicht signifikant :)
     

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