Creatine

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  1. #1 Weight_Gainer, 16.08.2005
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    Hallo Zusammen,
    Ich trainiere seit einem Jahr im Fitnessstudio. Meine Trainingserfolge waren nicht so wie ich es mir vorgestellt hatte. Habe mir jetzt Weight Gainer und Cratine Pur gekauft. Ich bin ein ,find ich , satrk ektomorpher typ :zack.
    Wie soll ich die beiden Produkte einnehmen. Bei Creatinie mit Aufladephase oder ohne.

    Weight Gainer : 70 g Kohlenhydrate 15g Proteine




    Vielen Dank

    Weight Gainer
     

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  3. #2 Del Piero, 16.08.2005
    Del Piero

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  4. #3 Weight_Gainer, 16.08.2005
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    Dank Dir,
    Kann ich wenn ich 4 tage durch krankheit eigentlich creatine weiter nehmen oder muss ich die kur beenden wenn ich 4 tage ausfalle???



    MFG
     
  5. #4 Del Piero, 16.08.2005
    Del Piero

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    Kannst du natürlich weiter nehmen,4 Tage wirst du verschmerzen können,so lange du weiterhin genug Flüssigkeit zu dir nimmst.
     

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