creatinkur,einige fragen

Diskutiere creatinkur,einige fragen im Mülleimer Forum im Bereich Fitness & Bodybuilding-Forum: Sonstiges; Guten Tag, trotz der Suchfunktion konnte ich keine genaue Antwort finden. Hier meine 2 Fragen: 1. Wenn ich mir jetzt Creatin in Form von Kapseln...

  1. #1 dünnerjunge, 21.06.2008
    dünnerjunge

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    Guten Tag, trotz der Suchfunktion konnte ich keine genaue Antwort finden.
    Hier meine 2 Fragen:

    1. Wenn ich mir jetzt Creatin in Form von Kapseln oder Pulver bestelle, WANN UND WIE OFT soll ich es dann nehmen? Ich möchte jetzt bitte keine Antworten es ist zu früh etc. sondern einfach wieviel und ob nach dem training und ob an trainingsfreien tagen usw.

    2. ist es schlimm wenn ich es zusammen mit aminosäuren nehme?

    vielen dank :)
     
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  3. #2 dünnerjunge, 21.06.2008
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    ers nochmal meine 2 fragen:
    1. Wenn ich mir jetzt Creatin in Form von Kapseln oder Pulver bestelle, WANN UND WIE OFT soll ich es dann nehmen? Ich möchte jetzt bitte keine Antworten es ist zu früh etc. sondern einfach wieviel und ob nach dem training und ob an trainingsfreien tagen usw.

    2. ist es schlimm wenn ich es zusammen mit aminosäuren nehme?

    und es sit doch eigentlich erweisen, dass creatin außer gewichtszunahme keine nebenwirkungen hat oder?
     
  4. #3 dünnerjunge, 21.06.2008
    dünnerjunge

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    markus, rede mir bitte nicht dazwischen =D

    also bevor ihr seine fragen beantwortet, hier noch einmal meine fragen^^

    1. Wenn ich mir jetzt Creatin in Form von Kapseln oder Pulver bestelle, WANN UND WIE OFT soll ich es dann nehmen? Ich möchte jetzt bitte keine Antworten es ist zu früh etc. sondern einfach wieviel und ob nach dem training und ob an trainingsfreien tagen usw.

    2. ist es schlimm wenn ich es zusammen mit aminosäuren nehme?

    und es sit doch eigentlich erweisen, dass creatin außer gewichtszunahme keine nebenwirkungen hat oder?
     
  5. #4 vicious, 21.06.2008
    vicious

    vicious Erfahrener Benutzer

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    sagmal wie oft willste deinen selben plunder denn noch posten? :xx :xx
     
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