Creatinkur

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  1. elvis

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    Hallo, hab da nochmal ne Frage.
    Wie lange macht Ihr denn so Pause zwischen 2 Creatinkuren?
    Ich mache immer so 8 Wochen Pause, reicht das Eurer Erfahrung nach?
     
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  3. Tenshi

    Tenshi Erfahrener Benutzer
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    ich mach immer 2 Kuren pro jahr. ist meines erachtens nach auch optimal. 8 wochen sind aber eigentlich ok, würde es halt etwas höher ansetzen
     
  4. elvis

    elvis Benutzer

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    Wie sehen Deine Kuren aus, ich meine tägliche Dosierung und Dauer der Kur?
     
  5. Tenshi

    Tenshi Erfahrener Benutzer
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    bis ich 500gr leer hab;)

    nehme meist 10gr am tag, nach dem training. ansonsten irgendwann, hauptsache nüchterner magen;)
     
  6. elvis

    elvis Benutzer

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    So einfach gehts also auch... :xx
    Ich mach mir seit Jahren Gedanken über Dosierung, Einnamezeitpunkt und Dauer :bumm
    Ich nehme mittlerweile 2x am Tag 5 gr., einmal nach dem Aufstehen und einmal nach dem Training, an Trainingsfreientagen dann aber nichts, hab damit auch sehr gute Erfahrungen gemacht.
     
Thema: Creatinkur
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