Creatinpause?

Diskutiere Creatinpause? im Nahrungsergänzungen Forum im Bereich Fitness & Bodybuilding-Forum: Ernährung; Hallo, fliege in 4 Wochen für eine Woche in Urlaub! Will dort denn ohne Kraftsport pausieren nur soll ich das Kre-Alkalyn weiternehmen oder auch...

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  1. #1 MejahDon, 03.06.2008
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    Hallo,
    fliege in 4 Wochen für eine Woche in Urlaub! Will dort denn ohne Kraftsport pausieren nur soll ich das Kre-Alkalyn weiternehmen oder auch für eine Woche absetzen?

    Danke! :wink
     

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  3. #2 MejahDon, 07.06.2008
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    ???
     
  4. #3 Exitus, 07.06.2008
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    Nimms die Woche weiterhin ein.
     
  5. #4 MejahDon, 07.06.2008
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    Ok gut!
    Da es ja kein richtiges Training gibt im Urlaub außer mal paar Liegestütze oder so und man ja abends eher spät im Hotelzimmer ankommt, reicht es wenn ich eine oder 2 Kapseln nachdem Aufstehen auf leeren Magen nehme?

    Danke! =)
     
  6. #5 Exitus, 07.06.2008
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    Ich weiß ja nicht, wieviel du sonst zu dir nimmst, im Urlaub halt etwas vermindert.
    Kannste wie von dir beschrieben machen oder auch die zwei Kapseln über den Tag verteilen, das ist eigentlich nicht so wichtig.
     
  7. #6 MejahDon, 07.06.2008
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    Normal nehme ich eine morgens auf nüchternen Magen und dann entweder vorm Training oder eben Abends wenn kein Training ist.
    Werd dann einfach 2 morgens nehmen! Ode lieber nur eine?
    Danke!
     
  8. #7 Alex09, 07.06.2008
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    Hi,

    man soll ja glaub eh alle 6 - 8 Wochen ne 4-wöchige Pause von Creatin machen.. Würd die Woche da mit einbeziehen wenn du es vorher über ne längere Zeit genommen hast..

    Gruß,

    Alex
     
  9. #8 MejahDon, 07.06.2008
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    Nicht bei Kre-Alkalyn...
     
  10. #9 Shorty#16, 08.06.2008
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    Was ist Kre Alkalyn denn? :D
     
  11. #10 Muscat Coach, 08.06.2008
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    Wuerde es unvermindert weiternehmen ansonsten musst du ja wieder ne kleine Aufladephase machen.

    Ich verstehe allerdings nicht warum KreAlkalyn durchgenommen werden kann und normales Creatin nicht???
    KreAlkalyn soll doch nur ne bessere Resorbtionsrate haben und auch bei vielen 'No-Respondern' wirken.
    Vielleicht bin ja auch nicht mehr up to date
     
  12. #11 MejahDon, 08.06.2008
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    Soweit ich weiß, kann es aufgrund der PH-Basis (7+) durchgehend genommen werden. Es findet ja keine Umwandlung zu dem Abfallprodukt Creatinin statt, daher brauch man auch keine Aufladephase!

    Im Gegensatz zu normalen Creatinmonohydrat!
     

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  14. #12 Alex09, 08.06.2008
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    Meine Meinung:

    Diese Kre-Alkalyn Geschichte ist doch nur ne riesen Marketing-Aktion die als neuer Durchbruch in der BB-Branche gehandelt wird.. Viel besser oder schlechter ist das Zeug auch nicht als "normales" Kreatin.

    Creatin Monohydrat Pulver, was will man in Sachen Creatin mehr? ;)

    Gruß,

    Alex
     
  15. #13 MejahDon, 08.06.2008
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    Das Monohydrat kriegst du aber nich 100% ins Blut. Das Krealkylan jedoch schon das sich dort nicht ein Teil in Creatinin umwandeln wie beim Monohydrat.

    Nix da mit Marketing ;)
     
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