Creavitargo/Crea Transport

kannst du das irgendwie beweisen das es sich bei vitargo um kartoffelstärke handelt ? Ich denke mal nicht

Nichtsdestotrotz hast du recht das der preis masslos übertrieben ist und sich somit die einnahme auch nicht wirklich lohnt.

 

Bei Crea Pyruvat mit Ribose und L-Glutamin sowieso lieg ich leider auch weit über 100€. Sollen halt nur spitzen Produkte sein. Auf "normales" Crea hab ich kanen bock mehr.

 

Warum nicht?

 

weil es mich teilweise nervt Creatin ne Stunde vor dem essen zunehmen, dann ne halbe Std. später Traubenzucker und dann endlich was essen. Besonders morgens ist das besonders nervig, wenn du auch noch deinen Whey-Drink vor dem eigentlichen essen nehmen musst. Kannst dir ja ausrechnen wann man aufstehen muss, wenn man um 7.30h Uni hat
Außerdem will ich etwas anderes ausprobieren/ bzw. das bisherige optimieren.

 

ich dachte immer, daß Creatin direkt mit Traubenzucker eingenommen wird. Und daß dies eine Stunde vor dem essen passieren soll, höre ich auch zum ersten Mal. ?(

 

vor dem essen ist klar. Creatin braucht ca. ne halbe Std. um "durch den Magen" sein. Traubenzucker hebt nach ca. 5min . den Insulinspiegel. Ein erhöhter Insulinspiegel wird aber für eine effektive Einlagerung des Creatins benötigt. Ergo muss der Traubenzucker zum Zeitpunkt des Passierens des Creatins genommen werden, damit der Insulinausstoß nicht wirkungslos ist. Ganze Penible nehmen dann alle 10min Traubenzucker nach der Einnahme von Creatin. Aber so lecker schmeckt Zuckerwasser ja nun auch nicht... :O
Schlagt mich tot, aber ginge theoretisch nicht auch Fanta? Gleich nach dem Training ist die auf jeden Fall eine Alternative zu Traubenzucker und da geht es ja auch um einen Insulinausstoß (neben dem Füllen der Glycogenspeicher)

 

Ne, ne. Ein Admin der die FAQ nicht liest. Du bist vielleicht ein Vorbild

 

Das habe ich gelesen, aber das mit der halben Stunde etwas überlesen. Ist halt etwas verwirend, da es dann ja nicht zusammen eingenommen wird.

 

Ist das Crea Transport von Kaizen geschmacklich angenehmer als das Vitargo? Hab mal ne halbe Dose CV weggeschmissen, weil ich davon fast gekotzt hätte. Besonders Morgens war das ne Qual. Und Monohydrat mit Dextrose nervt mich auch mit der, in unterschiedlichen Zeiten getrennten, Einnahme.

 

Wieso schmeisst ihr das Zeug alle weg, schickt es lieber mir. Solange es wirkt - runter damit

 

Für ein paar Kilo mehr die ich an Wasser speicher werd ich sicher nicht mit täglichen Kotzanfällen kämpfen

 

so, ich denke ich nehme Creatin Pyruvate mit Ribose und L-Glutamin. Hat irgendwer Erfahrungen mit Chrom? Is das zeug noch aktuell? Empfehlungen zur Einnahme von Ribose?

grüzili

 

Aber ich würd auch kein Zeug im Wert von 50,- € das Klo runterspülen. Ihr Memmen!